Helfen Wassermelonen in einer Diät?
Hey zusammen!
Ich hätte da mal nh Frage.
Sind Wassermelonen gesund während einer Diät? Weil einige behaupten sie würden helfen einige sagen nein wegen dem hochen Fruchtzuckergehalt. Könnte mir jemand eine gute Erklärung geben?
VIELEN DANK!!!
3 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Wassermelone ist gut und gesund und wenn Du jetzt gerade im Sommer viel Wassermelone isst, kannst Du auch Gewicht verlieren. Mit 37 Kalorien auf 100 Gramm, gilt die Wassermelone als leichte Kost, sie besteht zu 95 Prozent aus Wasser. Der hohe Wassergehalt der Melone hält Dich außerdem lange satt. Und ein mega Durstlöscher ist sie sowieso!
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Generell sind Diäten schlecht, sondern man sollte immer seine Ernährung dauerhaft umstellen. Wassermelonen enthalten halt viel Wasser, das heißt, sie haben nur wenig Kalorien und viel Volumen. Wenn ich Google steht überall, dass sie sich gut eignet und wenig Zucker enthält, aber das enthaltene Lycopin kann auch zu Verdauungsproblemen führen, deswegen sollte man nicht allzu viel davon essen
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Auch während einer Diät darfst und musst du essen! Wenn du dich ausgewogen ernährst und nicht kiloweise Melonen isst, ist alles gut. Du darfst auch wenn du abnehmen möchtest niemals hungern. Mit den richtigen Lebensmitteln bleibst du lange satt.
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Vielen Dank für deine Antwort erstmal und keine sorge ich hunger nicht:) ich wollte halt nur wissen wie viele Wassermelone so ca gesund ist und ab wie viel zu viel ist.