Mein Durchschnitt auf meinem Zeugnis ist 3,5 und mein Vater meinte mindestens 3 damit ich mich im gym wieder anmelden darf. Aber ich finde gym ist ein gesunder Ausgleich, da ich nicht 24/7 lernen kann. Vorallem habe ich außer zu trainieren keine anderen „ernsten“ Hobbys. Findet ihr das gerecht??

Kombi aus Schwimmen, Kardio und Krafttraining?!

Danke im Voraus

Und zwar geh ich trainieren und muss derzeit zunehmen . Klappt auch, nur bald ist ramadan. Ist es möglich, nach dem iftar, 3500-4000 kalorien zu sich zu nehmen oder schafft der körper das, in dieser kürze nicht?

Ich mache jeden 2 Tag (60min) Training aber heute bin ich so unmotiviert und kaputt von der Schule ist das normal das man manchmal unmotiviert fürs Training ist ?

Hi bin14 bald 15 und schwimme und Tauche seit 8jahren.Ich hatte schon immer ein Sixpack aber ich glaub eher, weil meine Eltern sich Gesund ernähren und mein bodyfat niedrig war.Bin eine Woche lang Seil gesprungen und das 700 mal am Tag.Seit 3 Tagen mach ich 40-50 sit-ups und seit heute 50liegestützen und 20Klimzüge.Ich Ernähre mich EXTREM Gesund und das ohne auch nur eine Ausnahme.Mein Testosterone ist mit 14 so hoch das ich ein bart habe.

Nun kommen wir zur Frage:Wirkt sich Seilspringen Liegestützen und Sit-Ups auf den wachstum?Bin172,mein Vater 176 und meine Mutter 170.

Meine Brust ist so dramatisch gewachsen und das in 1woche das es unmöglich ist.

Wirkts sich positiv oder negatiev auf den Wachstum?

Ich bin sehr aktiv, ich trainiere arme mache manchmal Liegestütze und manchmal Seilspringen. Ich bin m/17 1,75m groß und wiege 55kg. Also reichen 4k kcal um zu zunehmen oder sollte ich mehr essen. Mache ich was falsch??

Hallo,
ich habe diese Woche Montag wieder angefangen zu trainieren (Fitnessstudio), davor gab es Heimtraning. Habe somit Montag Brust/Schultern/Trizeps, MIttwoch Rücken/Bizeps und Freitag Beine/Bauch trainiert. Nun habe ich seit heute morgen Schmerzen in der !linken! Schulter, sobald ich sie über 90 Grad anhebe. Sie sind nicht sehr Schlimm, aber dennoch unangenehm.
Was kann ich tun bzw. was sind mögliche Ursachen? bzw. hängt das wirklich mit dem Training zusammen?

...wenn ich als ersatz regelmäßig Joggen, Sprints mache und meine Sprungkraft übe?

Können dadurch kräftige Beine aufgebaut werden und schöne Waden?

Also die am Bauch

normalerweise wäre ja montag & donnerstag Push und dienstag und freitag Pull jedoch überlege ich die musken ein tag mehr zu tranieren statt nur 2x die woche

montag Push Brust, schulter, trizeps

Dienstag Pull Rücken Trizeps Beine

mittwoch Push

donnerstag pull

freitag push

samstag pull

sonntag frei

Hallo, und zwar stelle ich mir die Frage wie sich Kraftsport nicht im übertriebenen Sinne auf die Ausdauerleistung auswirkt? Ich selbst betreibe seit 5 Jahren Triathlon und Ausdauersport und das auch sehr erfolgreich also es sind so um die 5-6 Traningseinheiten die Woche. Aufgrund meines Berufswunsches und dem damit verbundenen Eignungstest müsste ich jedoch 2 mal die Woche denke ich ordentlich Kraft tranieren, hat dies schon Auswirkungen auf die Ausdauerleistung?

Sport Frei!