Also bei joggen ist 10 Kilometer in eine Stunde gut. Wieviel Kilometer mit dem Fahrrad und welche Zeit ist gut?

Hallo was kann ich tun. Von meinen Hantelscheiben lösen sich immer kleinste Eisen teilchen, Eisspänen oder irgendwas in die Richtung ab was kann ich tun?

Hey, Ich habe nächste Woche den Sport Test beim BKA und trainiere dafür schon einige Wochen. Für den Sport Test muss man 4 mal 10m Sprinten so schnell es eben geht hin und zurück.
Sie haben keine Angabe gegeben welche Zeit sehr gut ist und welche eher nicht.
Ich schaffe die genannte Meter Angabe in 22 Sekunden also 10m x 4 mit Richtungswechsel.

Jetzt ist meine Frage ist das schon gut? Also okay oder ist das eher im schlechten Bereich. Ich habe davon ehrlich gesagt nicht so die Ahnung und kein Gefühl dafür.

LG und danke im Voraus 💕

Hey, habe eine Trichterbrust und überlege mir ob ich sie versuchen will weg zu trainieren. Ich möchte mal wissen wie lange es bei euch gedauert hat, bis ihr sie halbwegs oder sogar ganz wegtrainiert habt! :)

Wie oben genannt befinde ich mich momentan hobbymäßig beim schießstand und übe mich an der waffenhandhabung, weil mich das schon immer interessierte. Ich habe aber große Probleme den Verschluss nach hinten zu ziehen. Irgendwie fehlt mir da die Kraft, vor allem wenn ich schwitzige Hände hab. Ich habe danach immer knallrote Hände weil das für mich so ein Kraftakt ist. Ist das bei Anfänger ein bekanntes Probleme? Mir ist das fast schon peinlich.

Stimmt es das wenn man viel Trainiert das die Haare rausfallen also Bauch und so weil ich es nicht mag Haare im Körper zu haben

lg

Hallo, ich hab morgen wieder Fußball in der Schule also so als „nachmittags Angebot“ und ich hab keine Lust mir meine Schwester auch und sie sagt ich soll mitkommen und mein Vater auch. Ich hab gar kein Bock, Vorallem weil da nur 5 Klässler sind die sowieso besser als ich sind und ich nichtmal Fußball kann. Habt ihr Tipps zum Fußball spielen und wie ich etwas besser werden kann?

Hey, ich habe letztens ein Tiktok gesehen, wo ein mädchen einen spin wie beim schlittschuhlaufen gemacht hat.

Ich finde das video nichtmehr aber ich weiß, Dass sie das zuhause gemacht hat und KEINE Inliner oder ähnliches anhatte. Sie hatte unter ihren schuhen so eine unterlage oder so

Ich finds cool und hab kurz in den kommentaren geschaut was sie dafür benutzt hat und einer meinte, es seien extra unterlagen die man kaufen kann.

Jetzt hab ich danach gesucht aber ich finde dazu nichts. Weiß jemand was das für unterlagen sind oder wo man die bestellen kann? Wie gesagt es wat kein stück stoff sie hat sixh wirklich krass gedreht, wie auf einer eisfläsche

Lg

Hallo,ich habe vor einer Woche nen PC bekommen und spiele deshalb jetzt auf Maus und Tastatur. Ich spiele Fortnite und meine Builds und Edits sind extrem gut ,mein Aim aber überhaupt nicht,ich treffe kein Schuss.Hat jemand ne gute Aim Aimtraining Map für mich oder nen Anderen Tipp?

Danke im Vorraus für antworten.

Ich mache für mein Bauch immer die Übung Mountain Climbers (im deutschen Bergsteiger.) Doch leider spür ich nix im Bauch, ich spüre meine Beine aber ich spüre nix am bauch, mach ich was falsch?

Danke im Voraus

Ich M/18 hatte heute mein Probetraining, bei der 3 Mannschaft (Kreisklasse) meines Dorfes. Der Trainer war nicht da, aber es hat ein anderer Training gemacht. Ich habe zwar Fußball Erfahrung, habe von 2013-2017 bei 2 verschiedenen Jugend Vereinen gespielt. Wollte jetzt wieder anfangen. Ich habe teilweise die Trainings Einheiten nicht komplett verstanden. (Und war teilweise lost unterwegs)

Habe auch paar Pässe ungenau gespielt. Hatte auch schon das Gefühl das einer genervt war. (Wegen mir) Habe auch kaum gesprochen, ist aber häufig so bei mir. Ich muss die Leute immer mindestens 2-4 mal gesehen haben.

Im Spiel (Abschluss Spiel) war ich auch komplett verloren teilweise. (Bin ja auch seit 2017 draußen)

Ich bin auch deutlich unterlegener vom Gewicht her, als die anderen. Bin 1,78 und wiege 64 kg. (Egal was ich Esse, ich nehme einfach nicht zu) Die anderen sind ungefähr so in meiner Größe (manche etwas größer und manche gleich groß), aber die haben einen besseren Körper. (In Zweikämpfen sehe ich schlecht aus)

Habe nicht gedacht das der schritt vom jugend Fußball, bis zum Herren Bereich so groß ist. In der Jugend, war zumindest fast jeder gleich, mit der Größe und mit dem Gewicht.

Was soll ich tun? Und werde ich überhaupt genommen? Eine andere Mannschaft kommt nicht in Frage, die sind zu weit weg. Und die 2 Spielt in der Kreisliga, die 1 in der Landesliga. Also viel zu hohe Klassen für den Anfang.

Guten Tag zusammen,

ich habe montags bis freitags 2-4 Stunden Basketballtaining und frage mich, was ich (184cm, 75kg) am besten danach essen/trinken soll. Ein paar Stunden vor dem Training esse ich in der Regel ziemlich viel (also auch schon mit Proteinen).

Sollte ich direkt nach dem Training einen Proteinshake trinken und wenn ja wie viel Gramm Protein sollten am besten drin sein.

Oder sollte ich lieber erstmal in Ruhe duschen und dann später Zuhause erst einen Shake oder Magerquark zu mir nehmen.

Vielen Dank für die Antworten. :)

Hallo,

Ich spiele jetzt seit 8 Jahren Fußball und es hat mir immer Spaß gemacht. Letztes Jahr gab es ein bisschen Trainerstress usw. und hab folgend auch den Verein gewechselt. Jetzt spiele ich Verbandsliga, höchste Liga in meiner Stadt. Mittlerweile macht mir das Training und Fußball generell einfach nicht mehr so viel Spaß.

Allerdings habe ich vor nach Amerika zu gehen und zu studieren, welches ich vorhatte mit einem Fußballstipendium zu koppeln. Wir hatten auch schon eine externe Organisation geholt um mich darauf vorzubereiten usw.

Das Problem ist, dass ich nicht weiß ob ich noch 1 1/2 Jahre bis zum Ende der Schule durchziehen soll, weil ich mir denke, dass es in der USA mir wieder mehr spaß machen könnte.
Das würde jedoch heißen, dass ich mich diese Zeit qüale, da ich immer schon den Tag vor meinem Training genervt bin, dass ich am nächsten Tag Training habe und einfach kein Bock habe. Tennis spiele ich seit 11 Jahren, macht mir mittlerweile sehr viel mehr spaß, ich bin auch gut, aber Fußball war immer Priorität, also habe ich nicht oft trainiert.

Ich weiß nicht was ich machen soll.
Fußball hinschmeißen? Auf Tennis fokussieren und vielleicht damit ein Stipendium kriegen , wenn möglich, kann aber sein dass ich zu schlecht bin? Oder durchziehen, in der Hoffnung, dass mir in einer coolen Mannschaft an einer US-Uni wieder Freude bereitet.

Sorry für den Roman, danke für eure Hilfe :)

Ab welcher liga in österreich ist man eigentlich profi ? also eigentlich ab zweiter oder ?

und wann ist man halb profi ?

Zum Beispiel wenn wie Mike Tyson werden möchte, muss ich sehr hart trainieren oder brauch ich sehr viel Talent dafür. Kurz ausgedrückt müsste ich für etwas das ich machen möchte talentiert sein oder einfach nur hart trainieren? Wenn ich jetzt kein Talent habe für zum beispiel Fußball, bringt Training überhaupt was oder nicht? Danke für eure Antworten 😁.

Hallo, morgen ist ein Spendenlauf, welches von unserer Schule veranstaltet wurde. Die Minuten , die wir laufen, fließen mit in die Sportnote. Ich bin nicht so sportlich, aber 20-30 Minuten kann ich durchlaufen.

Hat irgendjemand Tipps, wie man länger laufen kann oder wie man sich vorbereiten soll. Es geht um Ausdauer, weil nicht die Strecke gezählt wird, sondern die Zeit ( in Minuten ).

( Während des Laufes darf nicht gegangen werden. )

Vielen Dank für eure hilfreichen Tipps, ich bin 60 Minuten gelaufen. ( Die längste Zeit die man laufen konnte )

Dürfen 2 Mänlicher Trainer und eine weibliche Betreuerin eine F Jugend Mädchen Mannschaft trainieren???

Hallo, ich trainiere in der Woche 4 mal meine Ausdauer für eine Sportprüfung die ich bald habe. Jetzt stelle ich mir die Frage ob der Konsum von Alkohol einmal in der Woche meine Ausdauer beeinträchtigen kann. Ich habe auch gehört, dass einmal Alkohol trinken die letzten 2 Wochen Training kaputt machen kann. Stimmt das?

Hallo zusammen,

Ich bin m/17. Ich war in den letzten 2 Wochen zweimal täglich im Schwimmbad und habe dort zwei Stunden am Stück trainiert. 2 Stunden in der schule vor Unterrichtbeginn und 2 Stunden am Abend.

Ich nehme ca. 150gr Protein am Tag zu mir , allerdings habe ich am ganzen Körper Muskelkater, schon nach dem Training.

Ich bin in letzter Zeit sehr schlank und muskulös (definiert) worden. Allerdings knackt mir die Schulter oft und manchmal zieht der Muskel über der Achsel stark.

Ich trainiere soviel, weil ich eine Rekordzeit brechen möchte. Aber auch weil ich mich immer schlecht und traurig fühle. Wenn ich ins Wasser steigen geht's mir super und nach dem Training, bereits in der Dusche geht's mir wieder schlecht.

Hat jemand ein Tipp was ich gegen den permanenten muskelkater machen kann?

Nur ungern, aber wenn nötig mache ich die nächsten zwei Wochen kein Training, aber dann fühle ich mich halt down. Kennt ihr dieses Gefühl, das würde ich auch gern loswerden.

Danke im voraus