zb wie ihr das macht,tipps,tricks,und übungen mfg kenan

Hallo, ich mache mir viele Gedanken wie ich mich in Leichtathletik verbessern kann. Meine Probleme sind beim Springen und Weitsprung. Beim Springen will ich mich gerne um 2 Sekundern verbessern, weiß aber nicht wie. Ich weiß dass ich öfters sprinten sollte, mache ich dann auch, aber kann ich das noch mit Muskelaufbau an den Beinen unterstützen oder bringt das nichts? Beim Weitsprung weiß ich, dass ich meinen Anlauf und meine Sprungtechnik verbessern muss, um mich 20-30 cm zu verbessern. Hat jemand noch ein paar gute Tipps? Ich würde es gerne bis Mai hinkriegen, ich weiß leider nicht ob dies möglich ist. Ich hoffe auf hilfreiche Antworten. Liebe Grüße.

hi leute, bei mir geht nur doppel w zum sprinten as aber bisschen blöd ist normalerweise steht es ja auf strg aber dass funktioniert bei mir nicht . hab 1.8

Hallo :),

ich fange demnächst mit dem Sprint-Training an. In dem einen Trainingsplan heißt es nun, dass man einen Pyramidenlauf (50m – 100m – 150m – 200m – 150m – 100m – 50m) machen soll.

Heißt das nun, man muss erst 50 Meter durch sprinten, dann z. B. 30 Meter normal im Schritt laufen und dann 100 Meter durch sprinten und dann wieder eine Pause von 30 Schritten machen usw.? Oder wie macht ihr das?

Danke und Gruß

SVGTimer

Boxershorts sind ja fast bei den engen Dingern unmöglich...gibts spezielle Soortshorts. Mir ist es wichtig das man unten in der Hose ein wenig mehr platz hat für den ______ ^^. Weil mich das stört, ständig "nachzukorrigieren" :D

Ich sprinte eigentlich immer mit B, aber da ist das Problem, dass ich dann nicht auf die Taste D komme und immer nur die Taste A benutzen kann. Hoffe ihr versteht was ich meine :) Shift zum Sprinten habe ich versucht aber das ist mir irgendwie viel zu kompliziert. Hoffentlich könnt ihr mir weiterhelfen...

Ich behaupte Usain Bolt sei der schnellste Mensch ALLER ZEITEN.

Ein Freund behauptet, es gab sicher irgendwann einen der schnellere Sprinten konnte.

Ich meine es gibt ja heutzutage viel effizientere Trainingsmethoden als z.B noch vor 50 Jahren. Ich bezweifle sehr, das Spitzensportler sagen wir mal aus dem antiken Griechenland nur annäherungsweiße solch einen Trainingszustand haben wie die Spitzensportler heutzutage.

Was denkt ihr?

Lg,

Gonzo

Hi, Wir haben grad im Sport Sprinten. Meine Bestzeit war 11,6 Sekunden (7.Klasse). Wie krieg ich es noch schneller hin? Also was für Tricks gibt es, um noch schneller zu werden??

MFG

Hey Leute :-)

Ich habe da so ein Problem... Ich bin jetzt schon seit über einem Jahr in Leichtathletik und habe bald einen Wettkampf. Aber jetzt weiß ich nicht ob ich mit links oder rechts vorne im Startblock starten soll... Kann mir jemand weiterhelfen?

Beim Weitsprung springe ich mit Links ab, obwohl ich Rechtshänder bin. In "Schrittstellung" (z.b bevor man beim Weitsprung losläuft) habe ich dann rechts vorne, aber Probleme mit meinen Armen weil meine Arme und Beine dann Parallel zueinander liegen... Und bei dem Test wenn man sich nach vorne fallen läst habe ich dann wieder rechts vorne...

Jetzt bin ich total verwirrt... :(

wie kann man bei xbox360 edition von minecraft fliegen, oder sprinten ohne das man in die third person ansicht kommt? danke scho mal im voraus

Also immer wenn ich die L3 taste Drücke sprintet er los und hört direkt wieder auf als ob ich das loslasse (ich lasse es nicht los) also bei call of duty ghost .. Kann man das irgendwie reparieren ?

Hey ich bin 16 Jahre alt und zur Zeit fuer ein Austauschjahr in Amerika. Ich habe hier mit Leichtathletik angefangen und da es mir spass macht wollte ich wissen was durchschnittliche Zeiten fuer U18 sprinter (100, 200, 400) in Deutschland sind um vielleicht zurueck in Hamburg Leichtathletik fortzusetzen. Ich laufe zur Zeit 11.8 Sekunden auf 100m und 58.25 sekunden auf 400m. Vielen Dank im Vorraus. Konnte im Internet leider nichts finden.

Also wenn ich sprinte falle ich immer hin. Ich sprinte ziemlich schnell (kenne meine Zeit jetzt nicht) und dabei kommt es mir immer so vor als ob meine beine nicht mitmachen wollen und dann hab ich immer so ein Gefühl in den Beinen (kann es nicht wirklich beschreiben). Also ich stolper nicht oder rutsche aus. Meine Beine wollen einfach nicht mehr wenn ich meine Höhstgeschwindigkeit erreiche und es fühlt sich so an als ob es immer schwerer wird meine Beine aufrecht zu halten beim Sprinten. Also bin männlich, 19 Jahre alt, wiege 70kg bei 1,80m. Hat jemand vielleicht gleiche Erfahrungen oder kennt sich damit aus?

Also kann man sich da einen speziellen bereich aussuchen? (aslo Lauf, Sprung, Wurf)

Hi Leute, wir müssen in der Schule für die Bundesjugendspiele u.a. 1000 Meter Dauerlauf und 100 Meter Sprint absolvieren. Habt ihr da noch Tipps wie man bei 1000 Meter gut durchhält, b.z.w. bei Sprint gut abschneidet? Danke schon einmal im Voraus, euer misterbean0815!

Hallo! Ich bin 16 Jahre alt, habe bis vor wenigen Wochen keinen Sport getrieben und schaffe die 400m in 59s. Ich kann nicht schneller nicht weil meine Muskeln übersäuern (Ich konnte sogar die letzten hundert Meter sauber sprinten, mir tut auch nichts weh oder dass meine Beine kraftlos werden oder so), sondern, weil ich aus der Puste komme (wie bei einem Ausdauerlauf). Nun meine Frage: Macht es Sinn, zur Verbesserung meiner Zeit erstmal meine Ausdauer zu trainieren? Und was eignet sich sonst noch für das 400m-Training? Wie steht es mit Treppensprints, Intervallläufen und Ausdauertraining?

Hallo liebe Community, möchte mal gerne wissen, was die durchschnittliche Gehgeschwindigkeit (lässig, zügig) und die durchschnittliche Laufgeschwindigkeit (Joggen, Sprinten) eines Jugendlichen von ~14 Jahren und eines Erwachsenen ist.

LG

Hey,ich habe da mal ne Frage: Ich bin im Bereich der Leichtathletik nicht sehr aktiv, also ich gehe nicht joggen usw ... Habe heute das erste Mal einen 400 Meter Lauf gemacht (weiblich 17) und bin eine Zeit von 2:22 min gelaufen ... Mir ist aufgefallen, dass viele aber 1:20 - 1:40 haben. Trotzdem haben sie mir gesagt, dass das für das erste Mal Ausdauertraining eine gute Zeit ist ... Stimmt das? Und gibt es sowas wie eine Durchschnittszeit. Ich weiß, bei der Ausdauer geht es nicht so um Zeit, sondern um das, was man wie lange aushält ... Aber mich würde es doch schon interessieren :) Danke im Voraus für eure Antworten !

75m sprinten schneller in kürzerer Zeit?!