Hallo,

Wie bekomme ich mehr Selbstbewusstsein /Selbstwertgefühl.?

Die Herausforderungen, seit einiger Zeit Single zu sein und keine Familie gegründet zu haben, führen bei mir oft zu einem starken Gefühl der Niedergeschlagenheit und beeinträchtigen mein Selbstwertgefühl erheblich. Ebenso belastet mich die Arbeitslosigkeit trotz meiner Berufserfahrung seit einem halben Jahr und die regelmäßigen Misserfolge, die positive Entwicklungen zunichtemachen.

Habt ihr da tipps? ich reagiere oft unkontrolliert, häufigbin ich laut oder aggressiv, möchte das aber nicht sein.

danke im Voraus!

Narzissten haben grundlegend ein Problem mit der Selbstwert Thematik.

Angenommen dieser Mensch entwickelt einen gesunden Selbstwert. Schicken wir ihn auf die Reise der Selbstliebe.

Warum muss es in der heutigen Zeit immer noch so sein, dass vorallem junge Mädchen immer wieder nur bezüglich ihren Körper bewertet werden? Und sich oft sehr unwohl fühlen, da wir Typen sie oft mit sehr kranken Kommentare verletzen? Wieso ist das so? Mädels ihr seid alle genau so gut wie ihr seid egal was irgend ein Typ sagt!🙏

Ich bin nicht beliebt hasse mich und habe kein selbstbewusstsein. Bitte ein paar Tipps

Hey ich hab garkein Selbstwertgefühl weil ich mich schäme für meinen Körper weil ich halt mit 14 noch nicht in der Pubertät bin 😭kennt das jemand

Hi

Meine frage steht ja schon oben, ich würde gerne lernen meinen Körper mehr zu Akzeptieren, oder lieben zu lehnen, nur irgendwie weiß ich wirklich nicht wie.

Und wenn ihr selbst Probleme damit hattet, wie habt ihr es geschafft euren Körper zu Akzeptieren? Und wenn du gerade dabei dist deinen Körper lieben zu lernen, was hilft dir dabei?

Danke schon an alle die antworten ^^

Hallo!

Der Titel ist nicht so aussagekräftig aber vielleicht befindet sich jemand eine einer ähnlichen Situation oder war schon mal in so einer Situation.

Irgendwie bin ich gerade in einer komischen Situation, ich merke, dass bei mir die Selbstliebe zu mir stark mangelt. Ich sehe jeden schlauer/schöner und besser als mich. Ich weiß, dass Selbstliebe etc. hier ein großer Faktor ist, jedoch muss ich wirklich sagen es hört sich etwas dramatisch an, aber irgendwie "hasse" ich mich regelrecht. Also nicht nur das ich wirklich NICHTS Positives an mir sehe und finde, ich finde alles an mir schrecklich. Für mich gibts irgendwie keinen größeren Versager als mich. Ich mache mir halt auch ziemlich viele Gedanken und setze mich ziemlich viel mit mir selbst auseinander. Ich gehe auch zur Therapie und versuche dieses Gefühl etwas in den Griff zu bekommen. Es gibt auch Phasen, wo ich etwas optimistischer bin und mein Leben als nicht ganz so übel betrachte. Ich weiß natürlich auch, dass ich irrsinnig privilegiert bin, ich darf studieren, ich habe halbwegs gute finanzielle Möglichkeiten. etc. Aber ich merke dennoch, dass ich mein Leben so wie es aktuell ist und mich so wie ich aktuell bin fast nicht aushalte. Also meines Erachtens nach bin ich unordentlich, unstrukturiert, unproduktiv, nicht schlau und schön genug, etc. Ich könnte hier eine ewig lange Liste formulieren und mir würde immer was einfallen.Wenn mich jemand fragen würde, was ich an mir gut finde würde mir aber fast nichts einfallen, weil für mich selbst bin ich wirklich schrecklich. Wenn meine Freunde/Familie mir sagt: wie toll und schön und schlau ich bin, dann werde ich immer so wütend, weil ich das Gefühl habe, dass sie das nicht ernst sagen, sondern nur um mich zu beruhigen.

Ich habe auch ein kleines Problem mit dem Online-Shoppen, da es für mich ein kleines Ventil ist. Ich denke mir immer, "Das kaufe ich mir, dann bin ich endlich schön" und ich merke aber auch egal was ich mir kaufe, ich fühle mich dann nicht besser.

Zudem habe ich auch noch Zwangsstörungen, und das lässt mich mich selbst auch irgendwie als "loser" fühlen, da ich manchmal auch meine ganzen Fingerkuppen wund kratze, weil mich das beruhigt und Leute mir oft auf die Finger schauen und denken dies kommentieren zu müssen. Das bringt mich oft auch noch an meine emotionalen Grenzen.

Grundsätzlich hätte ich jetzt einfach so die Frage geht/ging es jemanden ähnlich. Was würdet ihr an meiner Stelle tun, was hat euch geholfen?

Liebe Grüße

Tina

Liebe Community,

ich (29) habe folgendes Problem: Ich denke immer schlecht von mir und stelle bei mir schon seit langer Zeit negative Gedankenmuster fest. Ich hab sogar bemerkt, dass ich, wenn ich alleine bin, manchmal leise Dinge zu mir sage wie: „Ich bin so ein A…loch“ oder andere Beleidigungen mir gegenüber.

Ich versteh auch nicht, warum ich so hart zu mir selbst bin. Ich habe wahnsinnig viele tolle Freunde, an die ich mich immer wenden kann, und tolle fürsorgliche Eltern, die auch immer für mich da bin. Aber manchmal hab ich den Gedanken, dass ich das nicht verdient habe (und ich weiß, dass dieser Gedanke falsch ist).

Meine negativen Gedanken kreisen immer um die Arbeit oder zwischenmenschliche Situationen, wo ich mich falsch verhalten haben könnte. Ganz schlimm ist es auch, wenn ich mal feiern war und dann den ganzen nächsten Tag damit verbringe, mir Gedanken darüber zu machen, wie ich mich daneben verhalten habe.

Vielleicht hat auch meine derzeitige Lebenssituation damit zu tun: ich bin Schauspieler und nach mehreren Jahren am Theater in eine große Stadt gezogen, um mir etwas aufzubauen. Das ist aber nicht ganz so einfach (was ja auch logisch ist) und ich muss derzeit mehrere Jobs machen, die nichts mit Schauspiel zu tun haben, um mich über Wasser zu halten. vor 4 Jahren hat auch meine Ex nach 3 Jahren Beziehung am Telefon mit mir Schluss gemacht, weil mich ihre Eltern nicht akzeptiert haben, weil ich Schauspieler bin und zu wenig Geld verdiene. Da kreisen meine Gedanken auch fast noch täglich drüber und ich hab es bisher nicht geschafft, auf eine neue Frau einzulassen.

Daher die Frage an euch, wie ich diese Gedankenkarusselle in den Griff bekommen kann? Hatte auch schon überlegt, eine Therapie zu machen, aber die wird ja nur von der Krankenkasse bezahlt, wenn eine diagnostizierte psychische Erkrankung vorliegt, wo ich mir ziemlich sicher bin, dass das bei mir nicht der Fall ist. Und selbst kann ich die Therapie nicht bezahlen. Was gibt es denn noch für Möglichkeiten? Ich will auf jeden Fall an mir arbeiten, weil es mich schon sehr belastet, dass ich mich immer so selbst abwerte.

Tut mir leid für den langen Text und danke für jede Antwort!

Ich finde mich selber so schön und ich glaube in einem zu hohem Maß. Ich schau mir jeden Abend gefühlt 1 Stunde meine Videos und Bilder an und verstehe nicht wie ich so gut aussehen kann. Am liebsten würde ich mich selbst heiraten und ich denke alle die meine Aufmerksamkeit bekommen haben wirklich Glück. Ist das übertrieben?

Hii Leute, habt ihr Tipps wie man lernt sich selbst zu lieben? Ich mag mich nämlich nicht und möchte lernen mich selbst zu lieben.

Wie nennt man es, wenn man sich auf Fotos hässlich findet? Also nicht normal, unschön, sondern richtig, wahrhafig hässlich? Ich schaue mir Bilder an und fange an zu weinen, dabei finde ich mich eigentlich ganz hübsch. Ist das eine Störung? Ist das wie, wenn man sein Spiegelbild sieht und sich dicker findet? Es ist wie gesagt nicht nur nicht schön finden, ich finde mich wahnsinnig hässlich, das schlimmste was ich je gesehen habe. Keinerlei Ähnlichkeit zu mir.

Frage steht oben, bin halt im Alltag/Schule ziemlich introvertiert. Habt ihr Tipps wie ich wieder selbstbewusster werden kann?

Denkt ihr, dass Selbstliebe auch Liebe ist? Und wenn ja, kann man dann mit Selbstliebe einzig und allein klarkommen im Leben?

Bitte vergisst nicht, zwischen Selbstliebe und Arroganz ist ein gewaltiger Unterschied!!!

Macht es selbstbewusst,das man halt so denkt das man der Boss ist oder der King halt wir z.B in der Schule wo ich eigentlich nicht der stärkste bin aber ich es denke,werde ich dann selbstbewusst dadurch?

Welche Sache an dir oder deinem Körper liebst du extrem an dir selbst?

Mithilfe von Meditation, kannst du Metta üben, verinnerlichen und durch regelmäßiges Praktizieren, auch fest in deinem Alltag kultivieren. Je mehr du das Gefühl der liebenden Güte und des Wohlwollens allen Wesen gegenüber in dir verankerst, desto leichter kann es werden, diese Herzenswärme auch in deinen Alltag zu übertragen – sowohl dir selbst, als auch anderen gegenüber. Selbstliebe, Geduld, weniger Urteilen sowie eine positive Sichtweise.

1. Liebevolle Güte für dich

Lenke deine Gedanken zu einem Moment, in dem du Glück, Zufriedenheit und ein Gefühl von Liebenswürdigkeit dir selbst gegenüber verspürt hast. Lass dieses Gefühl sich in dir ausbreiten und langsam auf dein ganzes Selbst ausstrahlen. Sage dir dazu im Geist die folgenden Sätze:

• Möge ich glücklich sein.
• Möge ich mich sicher und geborgen fühlen.
• Möge ich gesund sein.
• Möge ich unbeschwert und mit Leichtigkeit durchs Leben gehen.

Nimm dir die Freiheit, die Sätze für dich anzupassen, sodass du dich mit ihnen wohlfühlst. Wiederhole die Sätze einige Male, bis du das Gefühl hast, sie verinnerlicht zu haben und die liebende Güte in dir spüren kannst.

2. Liebevolle Güte für ein nahe stehendes Lebewesen

Konzentriere dich nun auf ein Lebewesen (Person/Tier/Pflanze), welches dir nahe steht und das du gerne hast. Widme auch diesem Lebewesen die folgenden Sätze:

• Mögest du glücklich sein.
• Mögest du dich sicher und geborgen fühlen.
• Mögest du gesund sein.
• Mögest du unbeschwert und mit Leichtigkeit durchs Leben gehen.

Lass dieses Lebewesen vor deinem inneren Auge ganz klar werden und das Gefühl dieser Wünsche sich in deinem Herzen ausbreiten.

https://simplyme-ines.com/metta-meditation-liebevolle-guete