Ich bin 13 Jahre Alt bin 1,69 groß und wiege ca 80 kg spiele Fußball im Verein als innenverteidiger und bin echt gut. Hab auch sehr viel Schnelligkeit und physis. Will aber noch schneller werden um die Stürmer besser einzuholen statt ihnen ne blutgrätsche von hinten zu geben. Ich hab heute eine Übung erfunden wo ich den Ball hoch übers halbe Feld spiele und dem Ball mit vollem Tempo hinterherlaufe. Kann ich so mein Tempo effektiv trainieren oder habt ihr noch andere Übungen
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