Hallo ihr lieben!
Ich bin 19 Jahre und sehr schlank. Ich möchte nun gerne meinen Po mehr in Form bringen :D.
Ich mache regelmäßig squats und würde gern wissen ob jemand Erfahrung damit hat. Lassen diese die Beine dicker wirken durch den Muskelaufbau? Habe schon sehr muskulöse Beine finde das nicht sehr gut :/ könnt ihr mir Übungen empfehlen, die die Beine evtl schlanker machen/ straffen? Oder Übungen direkt für den Po?
Und ja, ich weiß, dass man nicht gezielt an einer Stelle abnehmen kann.
Danke und LG :-)

Ich habe viel darüber gelesen, es garantiert mehr Fettverbrennung als beim Joggen und Muskelaufbau, es soll gut sein zum Abnehmen/Körper formen, aber macht es wirklich schlank oder kann man dadurch dicke Beine kriegen? Ich hab Angst, dass ich kräftigere Beine kriege durch den Muskelaufbau, oder wird das ausgeglichen durch die Fettverbrennung? Hat jemand Erfahrung damit?

Ich bin schockiert, hab grade meinen neuen Bikini anprobiert und ja ich schau auch sonst mal in Unterwäsche in den Spiegel aber DAS ist mir eben das erste mal aufgefallen und war vorher ganz sicher auch noch nicht da. Ich bin grade mal 20 Jahre alt, war noch nicht schwanger und hatte auch noch nie Gewichtsprobleme, habe aber Dehnungsstreifen an den Oberschenkeln und dann auch noch von der deutlich sichtbaren Sorte. Ich verstehs nicht, wirklich... ich hab ja die Hoffnung, das jemand ein Haushaltsrezept kennt, wie ich die loswerde, denn generell bin ich gegen Schönheitschirurgie, würde aber einfache Salben etc versuchen! Ich könnte danach wenn nichts hilft auch damit leben aber schön find ich es nicht und es nervt mich einfach, weil ich auch nicht weiß woher's so plötzlich kommt :(

Hi, also eine Freundin und ich haben angefangen Workouts zumachen. Jeder für seine "körperlichen Problemzonen". Da ich schon von Natur aus schlank gebaut bin, habe ich angefangen meinen Po zu trainieren. Ich habe mir verschiedene Übungen von verschiedenen Internetseiten ausgesucht, wie z.B. eine, bei der man sich auf den Rücken legt und seine einen Fuß auf einen höheren Gegenstand legt und dann immer mit dem Bein hoch und runter geht. Meine Frage wäre einfach, ob es bestimmte Übungen gibt, die den Muskelaufbau beschleunigen. Und ich habe auch gelesen, dass man auf seine Ernährung achten soll. Aber ich ernähre mich im Moment relativ normal und trinke nur Wasser. Gibt es irgendwas was ich noch beachten kann? Vielen Dank schon mal im Voraus :)

Wenn man trainiert und ins Fitnessstudio geht,wird man da eher schlanker oder breiter? Kommt es vielleicht darauf an,ob man mit schweren Gewichten trainiert (für den muskulösen Körper) oder mit leichten aber dafür mehrere Wiederholungen (schlanken Körper)? Muss man auf irgendwas in der Ernährung beachten? Beim muskulösem Körper alles essen + viele Proteine und beim schlanken nur gesund und wenig?

Danke für eure Antworten

Hi Leute :)

Wisst ihr eine sportart, etc bei der man sehnige beine bekommt und nicht so richtig fett muskulöse ?Danke :*

Da man durch Muskeltraining wahrscheinlich keine schmalere, sondern eher breitere Taille bekommt, dachte ich mir, ob es vielleicht mit Dehnen klappt..

sprich, breitbeinig dastehen, eine Hand über den Kopf, zur Seite lehnen bis es richtig schön zieht.

Denkt ihr, das hat den Effekt, dass man schmaler wird? Bin übrigens schon schlank, möchte nur bisschen schmaler um die Taille werden, aber kein Fett verlieren..

hey ! ich bin 13 , bin 159cm hoch und wiege 50-51 kg. ist das schon mollig oder noch normal? ab wieviel kilo würdet ihr als schlank bezeichnen ( NICHT DÜNN!)

Hi! Findet ihr schlanke Mädchen attraktiver?

Oder findet ihr mollige besser?
Wie ist das bei euch?

Ich möchte unbedingt mein Fettes gesicht loswerden und bräuchte tipps. Die grundlagen wie viel wasser trinken und wenig salz zu sich nehmen kenne ich bereits. Übungen oder ein BESTIMMTES Sport wäre super:)

Ich frage mich, wie es die Spanierinnen schaffen, alle so Schlank zu sein. In Spanien gibt es ja hauptsächlich Speisen, die recht kalorienhaltig und fettig sind wie morgens Cruasánes mit Konfitüre zum Frühstück, Käse, Süßspeisen etc. Wie machen die das also?

Die WHO zählt BMI 25,0–29,9 bereits als leicht adipös, aber BMI 18,5–19,9 ist im Idealgewicht, obwohl das eigentlich Untergewicht ist! Was tun?

Hallo ist es möglich für mich so einen schlanken körper wie zum Beispiel bella hadid oder kendall jener zu bekommen. Ich bin nicht so groß wie sie und wollte wissen ob das trotzdem irgendwie funktioniert?

Hier ein aktuelles Bild der 33-Jährigen deutschen Sängerin:

Alles zusammen machen:

Staubsaugen

Klo putzen

Boden wischen

Bettwäsche machen

Usw.

https://www.youtube.com/watch?v=6rrg7O7nUUM

Passt doch zu ihr als gebürtige Russin, und weil sie so superdünn/schlank/sportlich ist, oder was denkt ihr?

Hi ich bin 17 und w.
und zwar war ich letztens im Bus zur Arbeit, und da sind halt immer Leute drin, die ich täglich sehe, die auch zur Arbeit gehen. Jetzt waren da einmal zwei Typen. Ich habe zufälligerweise mal zugehört und der eine meinte zum anderen (beide ca. 25 Jahre alt) dass er auf Mädchen stehe, die extrem klein und dünn sind und eher kindlich aussehen.
Am nächsten Tag hat sich der Typ doch tatsächlich neben mich im Bus gesetzt und fragte mich richtig aus: wie alt ich seie und halt noch andere Fragen um sich besser kennenzulernen. Ich sehe halt selbst ziemlich klein und schlank aus für mein Alter (157 cm & 44 kg) er hat gesagt, dass ich mega hübsch sei, dass war mir aber mega unangenehm, deshalb habe ich nicht wirklich auf seine Fragen geantwortet, auch, weil ich das Gespräch ja mitbekommen habe, wo der meinte er steht auf solche Frauen und er will unbedingt eine zum F***** haben 🤦‍♀️ genau aus diesem Grund kam das auch richtig billig für mich rüber

Jetzt zu meiner eigentlichen Frage, gibt es einen Grund, weshalb Typen auf eher kindlich aussende Frauen stehen könnten? Ich meine die meisten haben ja kaum A*sch etc.? Ich dachte solche Sachen seien eher unbeliebt bei Typen?

Ich bin schlank (172 gross) und meine Taille misst nur ca. 60cm im Umfang.

Soll och ein Kleid mit Gürtel an der Taille tragen oder besser etwas weiteres?

Ich (m, 22 J.), wiege 76 kg bei 188cm. Ich mache Ausdauersport (Rad). Ist es sinnvoll noch ein paar kg abzunehmen (bis ca. 70-72) um leistungsfähiger (am Berg) zu werden?