hi seit einer woche kann ich nicht gut schlafen leider läuft es schon soweit heraus das ich abends heimlich den pc an mache und zocke hatt jemand tipps?

Ich habe mir heimlich einen Hamster gekauft,ich habe 2 Katzen und meine Eltern erlauben strikt keine andere Tiere mehr.Ich war leider so dumm und Habe den größten Fehler den Ich je machen konnte gemacht...ich habe ihn mir heimlich gekauft. Momentan ist sie in der Transportbox und möchte raus sie tut mir so leid,ich habe ein Nagarium aber kann sie nicht verstecken...Das war so ein großer Fehler aber ich möchte das es ihr gut geht! Ich weiß ich werde viel hate abbekommend und nein ich werde sie nicht in der Transportbox halten! Sie ist 3 Tage schon drinnen (mit Wasser,futter,Heu) aber sie tut mir einfach nur leid! Sowas macht man einfach nicht! Ich kann es meinen Eltern nur leider nicht sagen....

Unsere Nachbarn (die wohnen über uns) sind den ganzen Tag über laut und das sogar nachts. Das ist ganz schlimm geworden seitdem der Sohn von denen wieder bei denen wohnt.

Es läuft meistens so ab:

- ungefähr 2 Uhr - 4 Uhr nachts: Sohn telefoniert mit irgendjemanden ganz laut oder er streitet sich mit seinen Eltern und die schreien sich dann richtig laut an und knallen auch die Tür. Man erschreckt sich richtig

- irgendwann fängt der Hund an zu bellen und anstatt das sie ,,aus,, rufen lassen sie ihn für ne Stunde laut bellen 🙄 die sagen immer man müsste seinen Hund ausbellen lassen

- um sechs Uhr morgens sind die Eltern bei der Arbeit also macht der Sohn ganz laut rap Musik mit Bass an 🤢🤮

- die Musik geht dann meistens bis 9 Uhr und dann kommt die Mutter auch wieder nachhause weil sie nur einen kleinen Job hat wo sie nicht lange arbeiten muss

Im Moment habe ich frei wegen Corona aber selbst wenn ich arbeiten muss passiert das. Kann auch mal sein das der Sohn plötzlich um 3 Uhr nachts laute rap Musik mir Bass hört. Danach schreien die Eltern ihn wieder an und er knallt die Tür. Der Hund bellt auch nachts sehr oft. Ich habe einen sehr leichten schlafen und wache sehr schnell auf also brauche ich absolute Ruhe. Meine Mutter hat schon mehrmals versucht mit denen zu reden aber die sagen nur das sie ihren Sohn nicht unter Kontrolle haben und das man einen Hund ausbellen lässt. Die haben ja null Ahnung von Tieren.

Kann man da denn nix machen? Und würde Polizei was bringen? Weil meine Mutter sagt keine Polizei weil sie kein Streit mit den Nachbarn haben möchte. Die Unternehmen nur GARNICHTS und ich schlafe schon seit Monaten nicht mehr richtig

Hallo, ich habe eine Tablette Neurexan geschluckt, weil ich täglich nicht länger als 3-4 Stunden schlafen kann wegen zwangsgedanken und Stress.

Nur fühle mich iwie nicht gut gerade, habe so ein komisches Gefühl oder Schwindel kann es nicht zuordnen. Bin ich vielleicht algerisch gegen die Tabellte? Kann was schlimmes passieren habe die ohne ärztliche Kenntnisse eingenommen.

Also ich habe im Internet dass erste Mal von diesen Schlafparalysen gehört. Ich habe mir mehr davon angesehen und viele die dass erlebt haben erzählen schreckliche Sachen die ihnen passiert sind. Viele von denen sind fast gleich!: Sie liegen Regungslos auf dem Bett und sehen gestalten paar von ihnen nähern sich und stehen DIREKT VOR DIR mach es sagen sie hätten fast ihr Bauch aufgeschnitten!

Und ich mit meinen 15 Jahren habe Angst dass mir sowas passiert, weil dass ist sogar FACKT! wenn man am Tag sehr viel über ein Thema nach denkt z.B. Personen,Spiele,Filme, träumt man von den Sachen. Und diese Schlafparalyse Ding geht mir nicht aus dem Kopf.

Und jz drücke ich mich fast immer vom schlafen bis zur einer Zeit wo meine Familie wach ist und ständig in meinem Zimmer läuft (Lebe in einer Großen Familie) also so 7-12 Uhr weil dann bin ich nicht alleine.

Was Hilft dagegen? Es sind ja Coronaferien und da wird Schlafzeiten kein Thema sein

Hallo ihr lieben.

Ich habe ca 3 Jahre lang Seroquel Prolong 450mg täglich eingenommen.

Vor 1 Woche habe ich es einfach abgesetzt, weil ich mittlerweile der Meinung bin, dass ich keine Medikamente brauche.

2 Tage nachdem ich das Medikament abgesetzt habe war ich über 40 Stunden am Stück wach...

Nun ist es so, dass ich entweder gar nicht oder nur durch Hilfe meines Bedarfmedikamentes (Neurozil 50mg) schlafen kann.

Ich nehme dieses Bedarfmedikament seeeeehr ungern, weilch dann am nächsten Tag total schlapp bin...

Hat jemand ein Tipp für mich, was ich gehen diese Schlafstörung (wenn man das in meinem Fall so bezeichnen kann) tun kann?

Vielen Dank im voraus

Habe heute zum 2 mal sowas.was soll ich tun?

Es ist ja bekannt, dass einige Aufputschmittel (Ritalin, Koffein) bei ADHS eine umgekehrte Wirkung haben (sonst würde man ja kein Ritalin verschreiben), da frage ich mich ob das wohl auch bei Beruhigungsmitteln wie Baldrian, Hopfen etc. so ist?

(Bei mir wirken die jedenfalls nie).

Ich habe jetzt keine regelmäßigen Schlafstörungen, kann mir also nichts verschreiben lassen.

Wenn ich den schlaf jedoch am meisten brauche (lange Fahrten als Fahrer, Vorstellungsgespräche etc.) kann ich am Abend nicht einschlafen oder wache auf und kann dann nicht mehr einschlafen, was in dem Fall schlecht oder sogar sehr gefährlich (Auto) ist/sein kann.

Habt ihr mir Mittelchen die helfen (mit dem ganzen Meditations-, progressiven Muskelentspannungskram etc. habe ich es auch schon versucht), die nicht verschreibungspflichtig sind?

Ich nehme seit einiger Zeit unregelmäßig abends vor dem schlafengehen zwischen 2 und 4mg Melatonin (circadin).

Des öfteren hatte ich lebhafte Träume nach der Einnahme, was ja durchaus Nebenwirkungen sein können. War teilweise schon sehr wirres Zeug.

Jedoch häufen sich die Nächte in denen ich Albträume habe mehr und mehr... und die Albträume werden schlimmer und schlimmer.

Die Zuname der Häufigkeit und der Schwere der Albträume, ist das nur Zufall oder wird das mit der Zeit durch längere Einnahme von Melatonin schlimmer.

Danke für die Antworten schon mal,

alles gute und bleibt gesund!

Nic

Hey Leute,

in der Nacht vorgestern auf gestern hatte ich einen Albtraum, von welchem ich morgens aufwachte...

Als ich dann Wach war hatte ich echt extreme realistische Halluzinationen.

Ich sah warum auch immer ein Baby an ner Kette von der Decke hängen (das Baby stellte sich als Wasserflasche am Ende heraus, als diese später weg waren) sowie einen Mann der sich hingekniet hat, mich anschaute und anlächelte (sehr gruselig).

Ich realisierte schnell, dass es nicht echt sein kann und ich halluzinieren muss und machte deswegen die Augen fest auf und zu, schüttelte den Kopf doch es ging nicht weg, ich sah die beiden noch immer und sie bewegten sich auch.

Ich machte dann ein stärkeres licht an, trotzdem waren die beiden noch da, erst nach ca. 20-30 Sekunden in denen ich ständig fest auf und zu die Augen machte und co. verschwanden sie dann...

Habe jetzt angst schlafen zu gehen und es mir wieder passiert da es echt beängstigend war, da nicht mal helle Raumbeleuchtung geholfen hatten.

Warum war das so und wie kann ich sowas vermeiden?

Also ich hatte schon 2 oder 3 Mal in meinem Leben eine schlafparalyse, allerdings sind die viele Jahre her und hatten auch immer Jahre langen Abstand. Heute Nacht hatte ich nach mehreren Jahren ganze VIER schlafparalysen innerhalb 2 Stunden. Es war schrecklich. Um 6:30 hat jemand sturmgeklingelt jedenfalls bin ich daran auf gewacht und gegen 7:00 bin ich wieder eingeschlafen, gerade kurz vor dem Einschlafen hab ich plötzlich Angst verspürt, hab meine Augen geöffnet und dann wieder geschlossen um zu versichern dass nichts in meinem Raum ist. Dann hat ein dauerhaftes piepsen in meinem Ohr angefangen und ich konnte mich nicht mehr bewegen, ich hatte schmerzen im linken oberen rücken. Nach gefühlt 2 Minuten bin ich auf gewacht, war natürlich total geschockt wollte aber weiter schlafen da ich kaum geschlafen habe. Also legte ich mich wieder hin und dann war ich wieder in einer Paralyse, ich hatte wieder dieses Angst Gefühl, piepsen im ohr und konnte mich nicht bewegen, jetzt hatte ich keine schmerzen mehr im Rücken, sondern starke schmerzen in der linken Brust.. allerdings war ich nicht in meinem Bett. Ich war in einer Psychiatrie und wurde gerade auf einer "liege" irgendwo hin geschoben, ich lag mit dem Bauch auf der Liege, eine Hand hing runter, ich hab niemanden gesehen. Nur gehört, es war als hätten die mir etwas gegeben und ich wäre deswegen gelähmt. Ich hab bemerkt dass ich langsam wieder aus der Paralyse raus komme, war aber noch nicht wach geworden. Denn keine Sekunde später, hat mich etwas zurück gezogen und ich war wieder drinne. Wieder piepsen und wieder Angst. Wieder konnte ich mich nicht bewegen, ich lag mit meinem Kopf auf der fußseite meines Betts und hab versucht einen Finger zu bewegen (es hat sogar funktioniert, ganz langsam) als ich versucht habe die Finger mehr zu bewegen wurde das piepsen und die schmerzen in meiner Brust immer stärker, dann hat mich etwas weg gezogen. Ich hab nix gesehen. Dann bin ich wieder aus der Paralyse raus gewesen ABER keine Sekunde später zog es mich schon wieder in die Paralyse und dieses Mal war ich auf einem RIESIGEN Feld... Ich hab mich von ganz weit oben gesehen, wie wenn ich mich mit einer Drohne gefilmt hätte... Wollte nochmal schlafen und hab bemerkt dass es mich wieder fangen will, also bin ich aufgestanden...

Hallo zusammen. Ich bin 17 Jahre alt und habe das Problem, dass ich wirklich fast jede Nacht aus dem Bett falle. Es klingt vielleicht lustig, aber ich habe voll die blauen flecken davon. Ich wache morgens meistens auf dem Boden auf. Ausser ich wache wieder auf und lege mich wieder ins Bett. Wisst ihr was ich dagegen tun kann? Es ist auch mega peinlich wenn meine Freundin bei mir schläft und ich dann aus dem Bett falle.

ich bin seit 4 Tagen durchgehend wach und verspüre nicht das bedürfniss zu schlafen. Ist das normal?

Ich habe mir vor einiger Zeit einen Schlafmessgerät zugelegt. Mit der Zeit ist mir dann aufgefallen, dass ich in der Nacht häufig zu wenig REM-Schlaf und ziemlich viel Tiefschlaf habe. Der Tiefschlaf hat im Schnitt etwa 3h 20min, was dann ca. 40-50% meines Schlafes sind. Der REM-Schlaf hat dagegen im Schnitt nur etwa 1h 6min, was dann ca. 10-17% meines Schlafes ausmacht.

Nun stellt sich mir die Frage ob das schlimm ist und was die Ursache dafür ist bzw. wie ich das verbessern kann.

Falls das irgendwie hilft: Männlich, 17 Jahre alt (78kg, 177cm), 7-8h Schlaf pro Nacht, Hobby: etwa 4-5 mal die Woche Kraftsport einschließlich Kardio Training (Nur für den Fall jmd hat als Verbesserungsvorschlag mehr Sport)

Hay also ich habe seit zwei Wochen Schlafprobleme kann bist 5 Uhr nicht einschlafen und wache um 14 Uhr auf. Ich habe auch schon versucht durch zu machen konnte abends dann aber trotzdem nicht einschlafen und war bis 3.00 Uhr wach. Ich bin ziemlich verzweifelt weil mein Traum ist um 22-23 Uhr einzuschlafen und um 6-7.00 Uhr aufzustehen. Habt ihr vielleicht Tipps wie ich einschlafen könnte, und bitte keine Schlaftabletten empfehlen, da bin ich strikt dagegen.

Ich habe angstbedingte Schlafstörüngen...Mir wurde Mirtazapin verschrieben. Ich nehme diese täglich ein manchmal 3.75mg manchmal 7.5mg. Habe mehrmals versucht diese auszuschleichen, dann kehren die starkenSchlafstörungen umgehend zurück. Der Arzt meint ich müsse es lebenslang nehmen. Ich habe dadurch natürlich sehr viel Angst wegen Langzeitfolgen, kann jedoch ohne diese auch nicht schlafen. Kann man diese in dieser Dosierung lebenslang nehmen?

Ich hab von ein Tag auf den anderen kein Müdigkeitsgefühl mehr. Woran kann das liegen?

Hallo muss zu meiner Ärztin wegen meinen Schlaf Tabletten und wenn ich anrufe kommt eine mailbox die sagt das sie vom 14.4 bis 17.4 zuhaben, aber es ist erst der 13.4 und Ostmontag heißt es das sie heute zuhaben? Dachte die haben offen wegen der corona Krise:/ München Bayern wohne ich