Durchfall durch Eiweiss - Wieso?

Hayho liebe Comm,

da ich gerade dabei bin meinen KFA zu reduzieren, bin ich auf die low carb "Diät" gestoßen, welche ich jetzt seit ca 1 Woche betreibe. Klappt alles gut, der Vericht auf Kohlenhydrate viel mir anfangs etwas schwieirg, da ich gewöhnt war viel Nudeln/Reis/Brot zu essen, jedoch gewöhnt man sich recht schnell daran.

Ich esse jetzt seit 3 Tagen wirklich kaum Kohlenhydrate, maximal 5-10g am Tag, Tendenz eher richtung 5g. Sport mache ich parallel auch viel, Thaiboxen und (eher selten, sehr selten ) Joggen. Heute habe ich gemerkt, dass, so doof es sich auch anhört, mein Stuhlgang sehr weiche, cremige Konsistenz angenommen hat. Ebenso habe ich ein ständiges "Rumoren" in meinem Bauch.

Jetzt zu meiner Frage. Kann man durch exzesiven Eiweisskonsum Durchfall bekommen ? Habe auch schon mehrere Foren durchforstet, und habe festgestellt, das diese Frage schon häufig gestellt wurde. Jedoch habe ich nirgends eine Antwort gefunden, wieso dieses Szenario eintritt. So, also an alle Hobbybiologen, könnt ihr mir helfen ?

Ach ja, ich habe gerade gelesen, das zu viel Eiweiss die Nieren schädigt, stimmt das ? Der Autor des Textes schreibt, das 50g Eiweiss pro Tag ideal für den männlichen, menschlichen Körper sind, was meint/wisst ihr ? Wie viel Eiweiss pro Tag ist gesund für einen männlichen, sportlichen, groß gewachsenen ( 1,94 ) jungen Mann ?

Danke vielmals für eine Antworten :-)

Liebe Grüße,

meine Wenigkeit

Sport, Fitness, Medizin, Gesundheit, Ernährung, Nahrung

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