Guten Abend,
ich weiß, diese Frage wurde schon mehrere Male gestellt und im Internet gibt es auch viele Antworten darauf. Jedoch möchte ich mich auch mal auf verschiedene Erfahrungen berufen.
Ich bin Leistungssportler und habe morgen einen wichtigen Wettkampf (Tennisturnier, 2 Spiele), habe jedoch schlimmen Muskelkater in der Brust seit ganzen 3 Tagen.
Er ist nur minimal besser geworden und ich als Leistungssportler weiß auch natürlich, was gegen Muskelkater hilft. Habe die ganzen 3 Tage nichts anderes gemacht, als gezielt auf die Regeneration zu blicken. Jede Tipps gegen Muskelkater angewendet.
Ich habe die 3 Tage lang
- heiß gebadet
- Magnesiumcarbonat, Calcium und Kalium eingenommen
- generell viel Wasser getrunken
- Muskeln leicht aktiviert für beschleunigten Heilprozess
- leicht massiert
Jedoch habe ich immer noch Muskelkater und zweifle daran, dass dieser morgen weg ist. Deswegen frage ich euch, ob ihr eventuell aus Erfahrung oder ähnlichem andere Tipps, Tricks oder Wunderheilmittel kennt.
Danke