Hallo, Ich besitze seit ca. 3 Monaten eine 9 Jährige Appaloosa Stute, doch allerdings habe ich bei ihr das Problem, dass ihre Vorbesitzer nicht viel mit ihr gemacht haben und sie deswegen sehr unbemuskelt ist. Klar, viel Longieren und Bodenarbeit wäre hier angebracht, doch allerdings wird unsere Reitplatz neu aufgebaut und ist in der nächsten Zeit nicht zu betreten. Ich versuche sie aber trotzdem so gut es geht zu gymnastizieren, aber wie? Unsere Weide ist auch nicht eben, da kann ich leider mit ihr auch nichts machen! Habt ihr mir noch Tipps und Ratschläge wie ich sie zum reiten vorbereiten kann und zwar ohne Reitplatz? Ich weis gerade nämlich echt nicht mehr weiter... !

Liebe Grüße:

MinchenSun

Ich habe seit Dezember Beschwerden an der Schulter.

Schmerzen im Bereich Oberarmkopf drückend, ziehend & stechend

Ausstrahlung in den Oberarm , Schulterblätter & Brustmuskel

Muskelkraftverlust im Arm

Vorabdiagnose: Bizepssehenentzündung

Heute MRT , jetzt bitte ich um eine Erklärung der Aufnahmen , da ich erst in einem 1 Monat zum Orthopäden kann.

Auf dem 1 '& 2 Bild ist rechts ein halb Kreis zuerkennen auf dem Bizeps Brachi was ist das ein Riss ?

Bitte um eure Hilfe & bin um jeden Ratschlag dankbar !!!

Mfg radprofi 87

Hallo,

ich habe seir 5 Tagen starke Schmerzen im Bauch und im Rücken im Bereich der LWS. Diese Schmerzen beschränken sich aber auf bestimmte Haltungen. Spanne ich den Bauch an oder drücke sogar hinein, habe ich keinerlei Schmerzen. Lasse ich aber locker, mache gar " einen dicken Bauch" dann sind die Schmerzen unerträglich.. im Bauch sowie im Rücken. Sprich ich lauf seit 5 Tagen mit angespanntem eingedrückten Bauch rum und weiss nicht wieso das so weh tut..

Nun kam ich auf einen Gedanken. Ich trage ziemlich häufig, fast täglich eine Speck - weg- Hose. Eine Art Unterhose die den Bauch und den Rücken gerade um Bereich der LWS ziemlich fest zusammendrückt. Nun frage ich mich, kann das sein, dass die Schmerzen davon kommen, dass ich im Moment keine mehr trage? Hat sich mein Körper schon so daran gewöhnt? wenn ja was soll ich jetzt machen? Ich kann ja nicht mein Leben langmit dem Ding rumlaufen...

Ich hoffe auf eine Antwort

lg JulieVite

Hallo,

Ich möchte gerne trainieren und bräuchte dafür Hanteln die ich selber bauen möchte.Nun wie wäre es am besten.Bitte keine dummen Kommentare wie kauf dir eine oder so . Kommis sind versprochen ;)

Und wie könnte ich ohne Material Muskeln aufbauen

Hey,

es gibt ja viele die sagen wir mal leicht eckige Brustmuskeln haben (siehe Bild) und welche die normale haben. Kann man dies durch verschiedenes Tarining machen.

Also wie bekomme ich meine Brust leicht eckig ? :D

VIelen dank !

Kennst jemand Bodybuilding Filme wie "pumping Iron" oder "Bigger stronger faster"?

Hallo. Habe jetzt schon seit einem längeren Zeitpunkt jeden Tag etliche Stunden Sport getrieben. Habe es ziemlich übertrieben mit dem Sport. Trainiere hierbei überwiegend nur meine Beine. Warum tue ich das? Mein Ziel war es, abzunehmen. Speziell mit meinem Bauch und mit meinen Beinen war ich höchst unzufrieden, und darum wollte ich mir diese dünner trainieren. Jetzt habe ich aber das Problem, dass ich entsetzlicherweise unglaublich an Muskeln speziell an der Beinpartie gewonnen hab. Sie sind also nicht schlänker, sondern schlicht und ergreifend nur viel härter geworden. Das jedoch war nicht meine Absicht!! Ich bin gerade mal 17 Jahre alt und weiblich, es ist also beim besten Willen nicht in meinem Sinn wie ein Kraftprotz auszusehen! Ich möchte lediglich dünnere Beine haben.. nun meine Frage: Wie kann ich diese Muskeln wegbekommen, und wenn ich das tue, laufe ich die Gefahr dass das ganze Trainieren umsonst war und ich rein gar nichts an Gewicht abnehme? Und gibt es bessere Alternativen zur Gewichtsabnahme an den Beinen bzw Bauchbereich? Vielleicht sollte man dazu auch wissen dass mein Sport aus Fahrradfahren und Aerobic besteht. Und das wiegesagt etliche Stunden am Tag. Gerne auch mal 6-7 Stunden. Normal ist das nicht, das weiß ich. Nur würde ich nun wiegesagt gerne wissen wie ich den Effekt ändern kann.

Danke schonmal im Voraus! Liebe Grüße :)

Ich habe seit einiger Zeit nachts Wadenkrämpfe, mache aber seit kurzem was dagegen. Aber irgendwie habe ich das Gefühl, dass ich mehr Muskeln als vor der Krampf-Zeit in den Waden habe, als sonst. Mache keinen besonderen Sport für die Beine.. Kann mir da jemand helfen? :b

Das ist doch überhaupt nicht sexy, vielleicht schön zum ansehen aber warum finden es mädchen "sexy"??

Hi, ich will mir Proteinpulver kaufen. Ich will ein Billiges aber Gutes, ist das Protein 90 Muscle von Rossmann empfehlenswert? Hoffe auf Hilfreiche Antworten :) LG DAPE

Ich wollte fragen: 

Was sollte ich am besten essen, um zu wachsen?

Ich meine z.B. in Natur erhält jedes Lebewesen den Ideal geeignet Körperbau, eben ganz Natürlich. Ist der Mensch denn von Natur aus damit aufgetragen ein Six Pack als Natürlichen Körperbau zu erreichen? Oder ist das einfach wieder eine Überhebung unserer Spezies von anderen, scheint mir nämlich nicht so als könne jeder Mensch ein Six Pack kriegen...

Hay Leute, ich wollt mal fragen ob ihr wisst, wie die Bauchmuskel die ich auf dem Bild eingezeichnet hab heißen, und wie man die trainiert.

Danke schonmal im Vorraus

PS: bleibt geschmeidig Leute

Hallo, ich bin 13 Jahre alt & weiblich. Ich mache karate & habe deshalb ziemlich viele Muskeln. Habe heute in der Schule fast alle Jungs im Armdrücken besiegt^^ zu hause dachte ich dann so: mal meine Muskeln angucken. hier das Ergebnis: Ist das noch schön oder schon etwas übertrieben??

Hallo,

ich bin 18 und habe eine sehr dünne Statur. Habe kaum Fett und nur sehr wenig Muskeln. Bin ca 1,72m groß und wiege 55Kg.

Mich selbst finde ich eher normal, aber ich denke, dass ich bei vielen Frauen keine Chance habe. Ist mein Körper bzw. allg. dünne Körper wirklich so unattraktiv ?

Hier ein Bild: http://www7.pic-upload.de/23.01.12/ewri8sng115a.jpg

Ich warte auf eure Äußerungen,

PS: Damit sich das bald schnell ändert, habe ich vor kurzem mit Krafttraining begonnen.

Hallo zusammen, folgendes problem: bin schon seit 2 Monate bei McFit, habe bislang 3x die Woche trainiert, hört sich ja vielleicht schön und gut an, aber: ich habe sofort mit dem 3-Split angefangen, weil ich dachte es sei am besten und will jetzt EVENTUELL auf Ganzkörper-training umsteigen, falls es Sinn macht. Meine Fragen nun: was muss man bei einem Ganzkörper-Training beachten? Lohnt es sich überhaupt noch auf Ganzkörper Training zu gehen, wenn ja > weshalb? Muss man immer von jeder Muskel-Gruppe eine Übung machen (sprich Rücken 1, Schulter 1, Nacken 1, Brust 1, Bizeps 1, Trizeps 1, Unterarm 1, Beine 1, Waden 1), wobei Arme ja nicht 3x die Woche trainiert werden sollten. Wie oft in der Woche trainieren gehen?
Bis wann sollte man das Ganzkörper-Training absolvieren? Hätte sonst noch jemand allgemeine Tipps zum Ganzkörper-Training? Über jede Antwort dankbar :)

Hey!

Habe Gestern das 1. Mal dieses Jahr "hart" Trainiert und habe schon wärend des Trainings schmerzen in der mittleren Bauchmuskel gruppe Gehabt. Heute 1 Tag nach dem Training wollte ich nun Wieder Trainieren und Die Bauchmuskeln Schmerzen!! Habe es auch schon vorher gemerkt aber nun Ist es schmerzhaft wie noch nie!

Meine Frage : Wieso tuhen sie soooo weh? Ich dachte das das sie Sich aufgebaut haben... aber es kann ja auch einen Anderen Grund haben?!

Danke im Vorraus

CrazyKris

Hallo,

meine RB hat im Moment so Muskelzucken. Habe die stellen auf dem Bild markiert. Ich weiß nicht wovon das kommt. Vielleicht weil sie immer im Schlamm steht??

Hallo alle zusammen,

mein Freund (22) möchte mit Hanteln (Kurzhanteln) trainieren. Er möchte nicht seine Ausdauer trainieren, sondern Muskeln aufbauen. Welches Gewicht sollte eine Hantel dann ca. haben?

Viele Grüße!

Hi, mich würde interessieren welche Übung effektiver ist :)