Wie bekommt man die 'Kannte' in die Brustmuskeln?
Hey,
es gibt ja viele die sagen wir mal leicht eckige Brustmuskeln haben (siehe Bild) und welche die normale haben. Kann man dies durch verschiedenes Tarining machen.
Also wie bekomme ich meine Brust leicht eckig ? :D
VIelen dank !
5 Antworten
Wie sich Deine Brustmuskulatur entwickelt und welche Form sie entwickeln kann, hängt von Deiner Genetik ab. Du kannst nur versuchen, die besten Voraussetzungen zu schaffen, indem Du beim Training Deine Brustmuskulatur mit all Ihren Funktionen und Winkeln konfrontierst.
Also Drückübungen, Zugübungen, Fliegende etc. nach vorne, schräg nach oben und unten usw., Überzüge nicht vergessen...
Exakt! Um diese Muskeln aber auch sehen zu können muss ein Normalsterblicher viel Zeit auf den Cardiogeräten verbringen. Sonst sind es "ekige" #Muskeln im Speckmantel.
Bitte nicht so einen Unsinn schreiben und so tun als wäre die Aussage qualifiziert. Zugbewegungen betreffen nie den Brustmuskel. Nur durch drücken. Also push's.
die kante bekommst du, indem du die Brustmuskelatur ersteinmal trainierst. Sichtbar wird sie dann, wenn du einen geringen Körperfettanteil hast, d.h. wenn du abnimmst, also definierst.
Leider kannst du da nix machen. Die Muskeln wachsen wie es deine Genetik vorschreibt. Auch bei den Profis sieht man oft Unterschiede. Das ist einfach so
Beobachte Dein Muskelspiel beim Training im Spiegel.
weil du es hoffentlich im Schweiße deines Angesichts bekommen möchtest:
http://www.tippsundtricks24.de/gesundheit/fitness/anleitung-brustmuskeltraining-fuer-zu-hause/