hallo,
ich bin 15 Jahre alt und trainiere seit dem Anfang des Jahres (davor nur sporadisch), am Anfang habe ich nur 7,5 kg geschafft mittlerweile schaffe ich 12,5kg auf eine Kurzhantel, ich bin mir ziemlich sicher, dass das nur unterdurchschnittlich ist, da ich nicht gerade muskulös bin.
Was schafft denn so ein Durchschnittlicher Mann mit Hanteln (Curls).
Mit freundlichen Grüßen
Jan