Ich habe mal bei Social Media gesehen das wenn man lange aufbleibt eine höhere sterberisiko darstehr und man früher stirbt stimmt das ? Ich schlafe sonst meine 7-9 Stunden Schlaf

Um welche Uhrzeit geht ihr unter der Woche schlafen, wenn ihr am nächsten Tag nicht gerade frei habt?

Muss noch bis 18 Uhr packen auf Arbeit nicht einzupennen. Sitze vor dem Schreibtisch und gucke und sitze. Kann nicht aufstehen nicht rauchen nix machen. Wie soll ich jetzt bis 18 Uhr durchhalten? Weil bin schon mehrmals eingepennt

Bin gestern Abend für 2 Stunden eingeschlafen und war 3 Stunden war hab dann wieder 2,30 geschlafen hat das irgendwie Auswirkungen auf mein Immunsystem letze Woche waren es mal 2 Tage mit 3-4 Stunden ansonsten immer 6-9 Stunden

Hallo ,

ich nehme seit 1 Monat Aknenormin Medikamente seit 3 Wochen bekomme ich Kopfschmerzen vor allem in der Nacht wenn ich am schlafen bin ich wache manchmal Mitte in der Nacht auf wegen dem Kopfschmerzen.ich habe Eisenmangel und Migräne ich weiß es nicht ob es deswegen ist und durch Aknenormin schlimmer geworden ist . Ich war bei meinem Arzt und er wusste nicht was man dagegen machen kann er meinte wir machen 1 Monat Pause vom Aknenormin und nach einem Monat verschreibt er mir wieder die Tabletten wenn ich nach zwei Tagen immer noch Kopfschmerzen bekomme dann soll ich die Tabletten Absetzen.Er meinte ich soll mir alles notieren ob es wegen Bildschrim ist oder wenig Schlaf aber das ist es nicht vor Aknenormin hatte ich diese Kopfschmerzen nicht . Ich hatte das nicht am Anfang sondern erst 3 wochen später . Ich weiß es nicht ob das normal ist das man Kopfschmerzen bekommt aber wenn ich morgen aufstehe habe ich Kopfschmerzen aber nicht starke nur am Nacht sind die etwas stärker. Wenn das normal ist und mit der Zeit weg gehen würde dann würde ich das aushalten aber wenn das zu einem längeren Zeitraum dauert und ich jeden Tag wenn ich Aknenormin einnehme Kopfschmerzen hab dann denke ich nicht dass das normal ist. Ich mache jetzt seit 2 Tagen Pause vom Aknenormin und in den beiden Tagen hatte ich gar keine Kopfschmerzen ich habe mich auch nicht so schwach gefüllt ich bin fit aber ich glaube das ist normal das man sich wegen Aknenormin schwach fühlt und nicht viel Kraft hat weil ich habe die nur ein Monat genommen.

wenn jemand Erfahrung damit hat dann wäre gut wenn ihr mir dabei hilft .
Danke sehr und ich freue mich auf eine Antwort .

Hab heute Nacht nur 6,5 Stunden geschlafen sonst schlafe ich immer 8 Stunden

hab deswegen heute mal ein Mittagsschlaf gemacht mache ich sonst nie 1,5 Stunden.

ist das jetzt zu viel hab gelesen mehr als 30min ist nicht gut kann auch Auswirkung haben und Krankheiten verursachen.
Würde mich natürlich heute nochmal bewegen und jetzt nicht ganze Zeit liegen bleiben.

ist das jetzt schlimm das ich so lange geschlafen habe?

Guten Morgen, seit wochen habe ich schlafprobleme. Ich gehe 22 Uhr ins Bett und kann erst 0 - 1 Uhr einschlafen. Ich wache dann öfter auf, auch schweiß gebadet. Das ging bisher dann auch soweit das ich nicht mehr einschlafen konnte nachdem ich öfter aufgewacht bin. Kriege seit wochen maximal 3 - 4 stunden schlaf zusammen mit auf wachen zwischendrin. Ich habe früh und spät schicht und in der spätschicht ist es schon öfter geschehen das ich dann Aufgaben nicht richtig erledigen konnte weil ich keine Kraft dazu hatte oder die Konzentration. In der Frühschicht dasselbe bis auf das ich dazu auch noch zwischen durch wie sekundenschlaf habe.

Hallo, ich fühle mich beim Aufwachen so kaputt, so als ob ich krank wäre. Es gibt Tage, da fühle ich mich normal beim Aufwachen und ich habe da nichts, aber dann gibt es auch noch Tage, dass ich beim Aufwachen mich kaputt fühle. Was könnte dass sein?

Hallo, lieber 4h Schlaf oder die Nacht durch wachbleiben? Hatte mal nur 4h schlaf und ich war tot müde und hatte mal 0 h schlaf und da war es iwie. Besser.

Hallo, bin ende 12 und trinke ab und zu nen Energydrink. Heute habe ich ausversehen übertrieben. Habe mir gestern abend so gegen 17 uhr einen Gönrgy gezogen und jetzt heute um 18 uhr einen. Wird mir das jetzt sehr schaden oder ist es beim ersten mal nicht so schlimm?

Hallo ich bin die letzten 3 Wochen da ich Ferien bzw Urlaub hatte immer erst gegen 5 Uhr ins Bett und gegen 15 Uhr aufgestanden. Morgen muss ich allerdings wieder arbeiten bzw in die Berufsschule. Habt ihr tipps wie ich einschlafen kann oder gegen die Müdigkeit morgen früh machen kann fals ich wenig schlafe ? Danke fur eure Antwort schon mal MfG lenard

Hey, folgendes Problem:

In letzter Zeit schlafe ich viel zu lange und stehe erst gegen 12 Uhr auf. Heute bin ich erst gegen 15 Uhr wach geworden. Was soll ich tun um 8 Uhr wach zu werden?

Soll ich die nachr durchmachen ? Oder gibt es da irgendwelche Möglichkeiten?

Danke im voraus!

hallo, hat jemand tipps wie man wieder wacher wird?

ich bin jetzt 21 und der letzte Monat hat mich richtig auseinander genommen, mein auto war zweimal kaputt, ich war eigentlich auch krank, natürlich weihnachten und bei mir stand der eigene Umzug auch noch an ( fragt nicht ich hab ca 8000€ in dem Monat rausgehauen) dem ganzen steht noch keinem zeitnahem ende bevor ich mache neben meiner 40 stunden berufswoche nämlich noch Teilzeit meinen Techniker für Maschinenbau und jetzt fängt Klausurenphase an. Schlafen hilft irgendwie nicht mehr und ich bin einfach schlapp. SO KANN DAS NICHT WEITERGEHEN, ich bitte also um Ratschläge. ( koks ist ausgeschlossen ich hab meiner Mutter versprochen nie mit den Drogen anzufangen)

Heyy, ich, W/15 Jahre, habe schon seit längerem Schlafprobleme. Angefangen hat es ungefähr, als ich in der Grundschule war (4. Klasse, jetzt bin ich in der 9.) und ich konnte damals schwer einschlafen, meist erst um 5:00-6:00 Uhr morgens, wenn ich schon komplett erschöpft war.

Nach der Zeit wurde es weniger und die letzten Jahre hatte ich eher selten oder nur einzelne Fälle, in denen ich nicht schlafen konnte. Jedoch ist es in den letzten Wochen sehr extrem geworden und ich musste mehrere Tage ohne Schlaf, zur Schule usw., weil ich einfach nicht einschlafen kann. :/

Ich habe schon mehrere Sachen ausprobiert, wie z.b Lavendelöl auf Klamotten bzw. Kissen, Kräutertee zum beruhigen, Handy weg und lesen oder ganz simpel an die frische Luft und mich bewegen. Alle dieser Dinge haben jedoch keinerlei Wirkung gezeigt und bin langsam echt verzweifelt. Es macht mich wirklich mental und körperlich fertig.

Jetzt frage ich mich: Gäbe es irgendeine Möglichkeit, um mir beim einschlafen zu helfen? Wären Melatonin/Schlaftabletten in meinem Alter schon angemessen? Zum Arzt gehen ist leider ein bisschen kompliziert, in meinem Fall, da meine Eltern meinen, es kommt einfach nur vom Handy und alleine gehen macht mir wirklich Angst. :(

Ich bin offen für wirklich jede Hilfe, vielen Dank.

Man wichst sich eine danach ist die Stimmung im Keller völlig müde und lustlos ,aber wenn man sich nicht selbstbefriediegt ist es auch nicht gut ,

es steuert mein Leben ich habe sucht und danach bin ich tod müde was soll ich machen ?