Was ist die beste Methode um zu meditieren? Ich möchte damit anfangen, weil ich dadurch hoffe das ich meinen Körper besser kontrollieren kann. Ich hab seit fast 5 Jahren das Problem, dass ich ständig das Gefühl habe, die Kontrolle über meinen Körper zu verlieren. Mir wird heiß, mein Herz fängt an zu klopfen meine Atmung wird flach und dann steigere ich mich so sehr rein das ich denke ich falle in Ohnmacht. Klingt komisch ich weiß aber es ist halt so.
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