Hallo,
ich trinke den ganzen Tag über eigentlich sehr viel Geschmacksgetränke, also von Spezi bis Iso-Drinks über billige O-Säfte. Ich habe auch einen Sodastream, manchmal trink ich davon mal mehr mal weniger Wasser. Neulich sind mir beim einkaufen wieder solche Brausetabletten, ins Auge gefallen. In diesem Fall hab ich mich für Magensium-Tabletten von DoppelHerz entschieden. Diese könnte ich mir als Ersatz für die o. g. Getränke vorstellen. Natürlich unter der Beachtung der Packungsbeilage. Da ich leider kein Fachwissen bezüglich der Zutaten dieser Tabletten und auch anderen Ernährungskenntnisse besitze, würde ich gerne folgendes wissen:
1. Macht es Sinn sich andere Arten dieser Tabletten zuzulegen (z.b. Multivitamin, Zink, Calcium etc.) und dadurch den Konsum von Geschmacksgetränken runter zu fahren?
2. Welche Tablettenarten wären den eher sinnvoll?
3. Muss man darauf achten dass man nicht andere Arten miteinander mischt?
4. Was gibt es sonst noch darüber zu wissen?
PS: Nur Wasser komplett zu trinken, dass bekomme ich nicht hin – da verdurste ich tatsächlich lieber. Zumindest ist es wenn ich mir dies vornehme, so dass irgendwann Kopfschmerzen einsetzen weil ich 8 Stunden nach dem ich aufgestanden bin, vielleicht 0,5 Liter Wasser getrunken habe. Zu meiner Person ich bin Mitte 30, fahre täglich sportlich Fahrrad oder übe andere Sportarten aus. Sonstige Essengewohnheiten sind ausgewogen – normaler Fleischkonsum vom Metzger, viel Gemüse vom Bauern, weniger Obst und etwas Schokolade. Gewicht etwas über Soll-Wert mit leichtem Bauchansatz.
Danke für antworten
