Hab mir überlegt den Jahresvorrat Vitamin Tabletten von Natural Elements zu holen. Spricht irgendwas gegen die Einnahme von solchen Produkten?

Meint Ihr, dass man verschiedene Nahrungsergänzungsmittel zusammen einnehmen kann oder ist es eher besser eins morgens und eins abends einzunehmen?

Es ist wieder mehr geworden:

ich nehme:

• Vitamin B12, weil ich nicht so viel Fleisch esse
• Eisen, weil ich leider einen Mangel habe, aber es wird besser
• Ashwagandha, morgens und abends
• Magnesium, weil ich sehr viel Sport mache
• Omega 3
• Löwenmähne /Lionsmane für Fokus, Kontentration und Energie
• Creatin (wegen Sport)
• Proteinpulver
• Zink
• L - Tyrosin
• Schwarzkümmelöl

ist das zu viel oder okay

weil ich nehme alles täglich

plus Vitamin D im Winter

Nehmt ihr Magnesium oder Eisen ein wenn ihr eure Tage habt? Oder etwas anderes?

Was sind die besten Lohnhersteller für Nahrungsergänzungsmittel in Deutschland oder aus dem nah liegenden Ausland für Privat/White Label Produkte in Pulver und Kapsel Form?

Hallo, ich habe mir ein paar Supplements bestellt, um ein bisschen aktiver zu werden und besser im Fitnessstudio performen zu können, und wollte jetzt mal wissen, ob es überhaupt gut ist, so viel zu nehmen. Hier ist eine Liste von den Supplements:

• ESN - Ashwa Pro
• ESN - Magnesium Bisglycinate
• ESN - Vitamin D3+K2 
• ZEC+ - Koffein Kapseln
• Health+ - All in One Multivitamin Komplex 
• ZEC+ - Zink Caps
• Health+ - Super Omega 3 Triglyceride Fischöl
• Vitamin C
• 2K-Whey-Casein-Protein
• Whey Protein Isolat ZERO-L

Es wäre einfach cool, wenn jemand mir sagen könnte, welche davon ich täglich nehmen kann und welche davon vielleicht nur ab und zu mal. Und falls ihr sagt, dass ein Supplement der Liste noch hinzugefügt werden könnte, auch gerne einfach schreiben. :)

Hallo, ich habe gestern und heute je 360 mg Magnesium Dragees von Verla genommen. Seit der Einnahme heute habe ich immer wieder starke Schmerzen im unteren rechten Darm Bereich, sodass man sogar schon an den Blinddarm denkt.

Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Kann das vom Magnesium sein ?

Ich habe sie zu Pulver gemacht und vermischt... Normalerweise macht man das ja ins Getränk. Ich wollte fragen ob das gefährlich sein kann wenn man es so durch die Nase nimmt...

..Jemand Tat es und die Augen wurden leicht rot und haben getränt...

Mal eine blöde Frage,wollte mir grade magnesium bestellen und hab mal gelesen wie viel Formen es davon gibt,ist das nicht alles ein und der selbe Wirkstoff?Oder wie muss ich mir das vorstellen.

Also ich weiss das jede Form etwas anders noch wirkt ,aber ist nicht alles an sich magnesium und wirkt vom grundprinzip gleich?

Moin, meine D3 K2 kapseln sind abgelaufen seid 3 monaten, kann man diese noch essen und haben immernoch die gleiche wirksamkeit

Hey,

Ich habe gerade leider Ca. 1800 mg Magnesium zu mir genommen..

Ich bin 16 Jahre alt.

Ist das gefährlich? Ab wie viel Magnesium würde man st€rb€n?