Ich trinke zu wenig und hab schon alles probiert.
Saft, Flavour Drops, feste Zeiten.
Das hilft schon halbwegs, aber nur an paar Tagen.
Zumal Flavour Drops jetzt auch nicht unbedingt gesund sind (Aromen und so) und Saft hat Zucker.
An den Tagen wo es gut klappt, trinke ich dann einfach zu viel auf einmal und den Rest des Tages wieder nichts.
Also Beispiel: morgens eine Tasse Tee dann lange nicht gegen 12 innerhalb 15 Minuten eineinhalb Liter und dann erst wieder am Abend ein kleines Glas Wasser.
Kann mir jemand helfen wie ich es endlich richtig schaffe?