Hi,
ich bin generell eine eher ängstliche Person. Momentan habe ich allerdings sehr schlimme Angst das der Ukraine Krieg sich nach Europa und in die USA ausweitet. Mittlerweile habe ich bei jedem komischen Geräusch oder bei Flugzeugen richtig Panik das jetzt gleich Krieg ausbricht. Habt ihr vielleicht ein paar Strategien wie ich damit besser umgehen kann?
Ich lese außerdem die ganze Zeit neue Nachrichten und habe das Gefühl das die Situation immer schlimmer wird…