Hallo.. :) Muss man zwingend notwendig sein eigenes Gewicht squatten können um am Po aufzubauen ? Ich schaff grade mal 50kg und wiege 72kg. Mache das schon etwas länger nur will sich da nichts aufbauen. Natürlich mache ich nicht nur Squats sondern auch andere Übungen. Von Kniebeugen alleine wächst der nunmal auch nicht, das weiß ich wohl. Ernährung & Ausführung sollte soweit gut sein bei mir. Daran wird's nicht liegen...
Hoffe auf hilfreiche Antworten :)