Hallo liebe Community!

Aktuell ist es bei mir so das ich an Gewicht zunehmen soll. Nun ist es so das mir gesagt wurde ich soll zwischen 1800-2000 Kalorien täglich zu mir nehmen.

Meine größte Angst ist es da ich aus dem starken Übergewicht komme das ich wieder zu viel Gewicht zunehme - und dann unkontrolliert weiterzunehme.

Jetzt ist meine Frage:
Wenn ich täglich als Beispiel getrackt ca. 1800 Kalorien zu mir nehme und damit an erstmal an Gewicht zunehme ist es dann irgendwann bei einem gewissen Punkt (bzw. Gewicht) so das die Zunahme aufhören wird wenn ich täglich 1800Kcal. zu mir nehme? So das man nicht unendlich zunimmt bei einer gewissen Kalorienzahl.

Ich hoffe das es etwas "verständlich" rüberkommt was ich fragen möchte.
Würde mich wirklich sehr über ein paar Antworten von Euch freuen!

Wie nehme ich schnell ab?? Könnt ihr mir vielleicht irgend eine App oder so Motivations Apps empfehlen (Bitte Kostenlos) oder YouTube Videos oder auch einen Workout Plan?

Ich habe einen BMI von 27.4 also ich bin Obese (Fettleibig) laut der BMI app.

Ich nehme Mittel-schnell ab und aber sehr schnell wieder zu.

Kann mir jemand helfen?

Danke im voraus 💗💗

Hallo. Ich bin 13w und habe eine Frage.

Meine Klassenkameradin ist 12 Jahre alt also einmischen Jünger. Sie wird aber noch dieses Jahr 13. Wir sind ungefähr gleich groß und verstehe nicht wie man so dünn sein kann. Sie ist nicht die einzige.

Ich bin 1,67m groß und wiege 55kg. Sie aber ist so viel dünner als ich. Eine andere Klassenkameradin wiegt sogar nur 35kg. Dabei isst sie viel mehr als ich.

Ich esse jeden Morgen eif nur mein Müsli Mittagessen Mamas Nudeln oder Supe und zum Abendessen eine Tasse Milch mit Brot Ich snake selten was und wenn dann ist es einfach nur mein Müsliriegel oder Obst/Gemüse

Aber trotzdem verstehe ich es nicht Sie ist viel viel mehr wir beide treiben gleich viel Sport wie kann es sein?

Ich bin 1.73m groß und wiege etwa 50kg.

Ich habe zwar (noch) keine gesundheitlichen Beschwerden, weiss aber, dass ich Untergewicht habe. Deshalb will ich versuchen, ein paar Kilos zuzunehmen.

Wenn ich gestresst bin, hab ich leider kaum Appetit und auch sonst bin ich meistens nach einem Teller satt.

Habt ihr Tipps, wie ich zunehmen kann?

Danke im Voraus!

Ich bin 1.73m groß und wiege etwa 50kg.

Ich habe keine gesundheitlichen Probleme, weiss aber, dass ich Untergewicht habe.

Würdet ihr in meiner Position versuchen, zuzunehmen? Falls ja, habt ihr Tipps, wie ich zunehmen kann?

Wenn ich gestresst bin, habe ich oft keinen Appetit. Und auch sonst bin ich meistens nach einem Teller satt.

Jeder mann mit normalen Körpergewicht ist ein Lauch, jeder. Diese Muskeln die man sieht auf Social Media sind natural auch nicht erreichbar.

Und selbst ein natürlicher Bodybuilder sieht in Kleidern neben einem Profbodybuilder wie ein extremer Lauch aus.

Aber selbst natürliches Bodybuilding ist nicht der gesündeste Sport, man muss auch unmengen an Zeugs fressen, was zu einem kürzeren Leben führt.

Also ein gesunder normaler Mann ist nach modernen Standards absolut immer ein Lauch.

Natürlich gibt es aber auch ein paar Männer die unterernährt sind, aber heutzutage? Die meisten sind entweder zu dick oder nehmen Steroiden.

Zwei extreme halt.

Darum ist die Frage, warum ist "Lauch" genau eine Beleidigung, wenn es natural nicht möglich ist unter Kleider auffällig breit auszusehen?

Sollte man wirklich Steroidengebrauch normalisieren? Wenn man alte Bilder von Menschen ansieht, so vor den 90er, waren fast alle Männer "lauchs".

Ist Lauchtum nicht der Normalzustand? Selbst Soldaten früher waren nicht krass breit.

Auch heute nicht, normalerweise.

Ich bin w/23 und wiege aktuell 82 Kilo, obwohl ich äußerlich nicht dicker als vorher bin (hab eine relativ schlanke Figur). Aber weshalb wiege ich dann so viel? Muss ich mir da sorgen machen?

Ich bin 1.73, 67 Kg und weiblich/19. Ist das zu viel? Soll ich abnehmen? Ihr könnt ruhig ehrlich sein.

Ich wog 2023 in Oktober 28 kg bei 1,62m . Nun habe ich fast 30 kg zugenommen in einem jahr und fühle mich wirklich schlecht damit. Ist das viel, was ich zugenommen habe in einem Monat ? Ich will sehr gerne wieder abnehmen.

Bin ich übergewichtig wenn ich 167cm groß bin und 75kg wiege? Ich bin eigentlich nirgends am körper so richtig dick, außer mein Bauch ist relativ fett. Zeigt ein Bauch, der sehr schwabelig und große speckfalten hat auf Übergewicht hin?

Hallo zusammen,

seit längerer Zeit leide ich unter Kontreolleverlust beim Essen bzw. Binge Eating. In den letzen etwa 2 Monaten wurde es noch schlimmer und ich habe 6 kg zugenommen, die ich davor abgenommen hatte. Ich finde das einfach schlimm, ich will das nicht, ich kann mich nicht mal mehr im Spiegel anschauen, so fett sehe ich aus, die ganze harte Arbeit ist verschwendet…

Aber ich kann mich nicht vom Essen abhalten, obwohl ich gar keinen körperlichen Hunger verspuere (und ein Sättigkeitsgefuehl erst recht nicht), aber der psychische Hunger, der Drang nach Essen ist einfach unstillbar. Ich will nicht essen, aber kontrolliere das nicht, es ist schrecklich. Oft ist es sogar so, dass ich direkt nach dem aufwachen mich mit Hunderten Kalorien an Essen vollstopfe, weil ich es nicht widerstehen kann. Wenn ich alleine zuhause bin erst recht, dann passiert es eigentlich immer.
Es ist auch nicht so, dass ich nicht versuche, damit zu kämpfen, ich nehme mir täglich vor, dass ich heute mit der Diät anfange und wieder abnehme, aber die Essanfälle kommen immer, es ist auch egal, welches Essen ich da habe. Und ich werde davon nicht mal richtig satt, nehme aber trotzdem schrecklich zu…

Was soll ich machen, um diesen Drang nach Essen und die Essanfälle loszuwerden und wieder möglichst schnell abzunehmen?

Bitte um Rat….

Ich bin 167cm groß und wiege 57kg. Was an sich ja nicht als zu dick gilt. Aber wieso schaut dann mein Bauch trotzdem so aus als wäre ich übergewichtig?

hallo und zwar bin ich 21 Jahre 180cm groß und wiege 87kg laut bmi sollte ich aber 80kg wiegen findet ihr das Zuviel aber ich hab eine normale Figur

Ich bin 14 Jahre alt 168 cm groß und wiege 85 kg. Ist das zu viel?

Hi wollte mich mal mit dem zunehmen auseinander setzen oder er mit feeding.

Klärt mich mal auf danke

Ab wann findet ihr ist eine Person zu dick?