Wir haben in 1 1/2 Wochen einen Wettbewerb und da muss ich 800m laufen/joggen und das in ungefähr 3min. Ich schaffe das aber in ungefähr 4min. Ich war jetzt 2 mal draußen joggen und habe jetzt noch 1 1/2 Wochen Zeit. Ist auch nicht schlimm wenn ich mich nicht so viel verbessere aber hauptsache ich bin etwas besser und näher dran an diesen 3min! Könnt ihr mir helfen indem ihr ZUM BEISPIEL mir sagt wie oft ich joggen gehen sollte, wie ich joggen soll (langsam,schnell, normal), ob ich abwechselnd joggen soll also mal schnell mal langsam? Danke im Voraus
Verwandte Themen
Wie kann ich mein Ausdauer in einer Woche verbessern?
Sport,
Fitness,
Körper,
joggen,
Ausdauer,
Gesundheit und Medizin,
Rennen,
Sport und Fitness