Ich bin 14 Jahre alt und wiege mit einer Größe von 170 cm, 68 kg... Ich fühl mich mega unwohl und möchte endlich abnehmen, da ich in den letzten Monaten voll viel zugenommen habe, wegen ein paar Problemen. Ich habe mir das so vorgenommen:

• 2-3 Mal die Woche joggen (45-60 min) oder auf den Hometrainer (50-60 min)

• Nach dem Ausdauersport immer ein paar Übungen wie Sit ups, squats, usw...

• 1 mal in der Woche naschen, wie ein Schälchen Chips oder sowas

• Nur Wasser trinken (1-2 Liter pro Tag) mehr schaff ich nicht :D

• Abends gibts wenig Kalorien wie Salat, Hüttenkäse oder sowas

• Snacks: viel Obst und Gemüse, Zartbitter Schokolade, Reiswaffeln, Nüsse, Naturjogurt

Wäre es damit machbar 10 kg bis Oktober abzunehmen?