Hallo, Ich wollte anfangen, mich mehr zu bewegen und das für meine Beine tun... Joggen soll da ja gut helfen, auch für Ausdauer, denn ich bin so gut wie nie am Sport machen :/ da ich in der Stadt wohne würde ich auch nicht gerne in der Stadt joggen gehen, deshalb frage ich, ob es genau so gleich wirkt, dass man auch im Zimmer joggt? :D also auf der selben Stelle halt immer joggen wenn ihr wisst was ich meine. Und wenn ja, wie viele Minuten wären am besten sinnvoll am Anfang? Bitte keine blöden Antworten, ich meine das ernst. Danke:)
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