Hey, ich bin seit gestern nacht total erkältet und ich versuche seit stunden zu schlafen, meine Nase ist aber komplett zu weshalb ich nicht atmen kann wenn ich mich hinlege, mit dem mund atmen kann ich nicht weil ich davon Panik bekomme da ich schon immer durch die Nase geatmet habe anstatt durch den mund
Kann mir jemand bitte sagen oder tipps geben wie ich mich hinlegen kann ohne das meine Nase direkt wieder zu ist? Ich bin müde seitdem ich heute aufgestanden bin und ich kann einfach nicht schlafen, ich bin so kaputt gerade weil ich einfach nur schlafen möchte