Hey, ich habe mir vor vor 3-4 Wochen vorgenommrn meinen Oberkörper zu trainieren. Zuvor habe ich immer nur Sixpack trainiert und heute habe ich mit Bizeps angefangen.
Ich habe davor mir wirklich meinen Arm stark beansprucht und habe heute wohl leicht übertrieben.. Mein Oberarm ist jetzt dick, ich kann ihn nicht mehr richtig anwinkeln/ausstrecken, ich spüre ihn nicht mehr richtig aber ich habe keine Schmerzen oder so. Rot ist er auch nicht. Ist auch nur bei meinem linken arm so extrem, obwohl ich beide gleich stark beansprucht habe.
Ist das normal oder sollte ich mir Sorgen machen :/
MfG Datectd