Also ich mache seit ca. 1 Monat eine Diät und bin dabei sehr konsequent. Heute hatte ich erst einen sehr guten "Diät-Tag", dann musste ich jedoch überraschend mit in ein Restaurant und habe dort sehr viel gegessen. Ich fühle mich grad richtig schlecht deswegen und möchte nun morgen einen Tag einlegen wo ich nichts esse um diese Fressattacke auszugleichen, da ich nicht zunehmen will und unbedingt mein Zielgewicht erreichen möchte. Nichts zu essen ist kein Problem für mich und ich bekomme dadurch auch keine weiteren Fressattacken oder sowas: Ist das sinnvoll und sorgt das für einen Ausgleich? Oder macht so ein Tag gar nichts aus, wenn ich meine Diät normal fortsetze?
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