Ich hab natürlich schon gegooglt und auf jeder Seite steht das gleiche. Apfel, Banane, Zwieback, viel trinken. Schon klar, aber habe nichts davon Zuhause und richtige Mahlzeiten sind das ja nun auch nicht. Also was kann man noch weiteres essen um richtig satt zu werden? Normalerweise sieht man Frühstück so aus: Weißmehl Toastbrot, mit Käse und/oder Wurst, Cornflakes mit Milch, Rührei, Rührei mit Knoblauchwurst usw. Auf all das soll man aber verzichten, weil es sonst schlimmer wird. Toastbrot soll man ja auch so essen dürfen, aber einfach nur Brot als Essen ist nun auch nicht so das beste