Hallo ich verstehe das mit dem Kaloriendefizit nicht so ganz.

Man muss also mehr an Kalorien verbrauchen als man zu sich nimmt?

Aber wie schafft man das denn bitte? Muss man dann täglich viel Sport machen bzw sich viel bewegen?

Ich nehme täglich zu mir ca. 600-800 kcal

Das heißt ich müsste ca. 3 Stunden laufen pro Tag um ein Defizit zu haben?

(3 Stunden laufen verbraucht ca. 800 kcal)

Ich bin momentan arbeitslos und eher selten draußen weil ich Panikattacken bekomme und Angst habe.

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Weiß jemand wie diese Figuren heißen. Die gibt es auch noch mit anderen Mädchen glaube ich.

Meine Meinung ist:

Erwachsene (Mann):75-80

Erwachsene(Frau):70-75

Jugendliche(Junge):70-75

Jugendliche(Mädchen):65-70

Was ist so eure Meinung? Stimmt ihr mir zu?

hey Leute ich wollte mit gerne eine Bikini Hose kaufen. Ich habe gesehen dass es so schöne gibt wo man mehr von dem Poo sieht(: also mehr als bei einer normalen. Aber keine Tanga Form (: ich habe aber eine falsche gekauft undzwar immer wenn ich die bisschen hoch ziehe sieht man zwar hintern aber sie sitzt halt nicht gut also der Stoff bildet selber eine Rizze. Zudem verstehe ich den Unterschied zwischen den folgenden drei bikinihosen nicht. Es Sollen alles drei Brazilian sein, aber wie kann den ein tief sitzendes Modell doch hinten hochgeschnitten sein? Was ist denn das typische brazilian modell?

• hinten v -Förmig und hoch geschnitten
• Tief sitzend und hinten hochgeschnitten
• hinten hochgeschlichenes Modell mit schmalen Seiten und normalem Sitz?

ich hoffe ihr wisst was ich meine. Danke schonmal(:

Heyy, ich suche schon seit langem passende Jeans für meine Figur, aber finde nichts :(

ich bin knapp 1.60 groß hab aber eine sehr weibliche Figur (also ca ⌛️) ich hoffe man verstehts ich habe eine ziemlich große Oberweite und ziemlich schmale Taille für mein alter und wollte fragen ob jemand weiß wo ich gute Jeans herbekomme die nicht allzu teuer sind, danke im Voraus ☺️

Ich habe Angst irgendwann mal schwanger zu sein.

Erstens ist mein Bruder geistig behindert, das Leben meiner Mutter ist total eingenommen von meinem Bruder, das sie kaum mehr ein Eigenleben hat. Mein Vater hat sie auch nie unterstützt, die Beiden sind seit ein paar Jahren getrennt.

Die Chance das ich ebenfalls ein geistig behindertes Kind zur Welt bringen könnte, ist sehr hoch. Möchte es allerdings nicht.

Meine Mutter meinte letztens das sie befürchtet, wenn ich mal schwanger werden sollte, mein Becken ziemlich auseinandergehen könnte und ich wahnsinnig viel zunehmen könnte. Also wie ein Hefeteig total aufgehen könnte, da meine Tante ebenfalls so dünn wie ich war und das selbe Becken hatte bzw. Die selbe Struktur, durch ihre Schwangerschaft ist sie allerdings wahnsinnig dick geworden.

Ich will nicht das meine Figur so aussieht wie bei meiner Tante. Ich will meine Figur so behalten wie sie ist. Meine Schwester bekommt ihr erstes Kind nächsten Monat und sie hat auch etwas zugenommen, allerdings hat sie trotzdem noch eine ganz gute Figur. Aber sie hatte schon immer die besseren Gene als ich.

Ist meine Angst berechtigt?

Ich will schon irgendwann mal Kinder haben. Aber ich will keine miese Figur und auch kein krankes Kind. So oberflächlich es klingen mag, ich spreche nun mal aus meiner Erfahrung, bezogen auf meinen Bruder.

Hey. Ich weiß, dass man durch die Pille größere Brüste bekommt, aber meine Freundin hat auch breitere Hüften bekommen. Geht das durch die Pille?

Welche Übungen sind am besten wenn man eine dünne Taille haben will und ein breites Becken. Am besten Übungen für zu Hause, habt ihr irgendwelche Workouts?

Ich bin männlich und wiege bei 174 cm als Mann ca 88KG. Treibe aber oft Sport und habe gute Werte. Ist das trotzdem ok?

Ich wollte einfach mal fragen, da meine Familie sagt alles ist im Ordnung aber die sind ja mit mir verwandt und ich war mir unsicher 😂

Ich wiege 45 kg und bin 168 gross falls das gut zu wissen sein wäre

Ich m/17, bin 173 cm groß. Wie kann ich herausfinden, ob ich in Zukunft noch wachsen werde? Wie kann ich dies überprüfen lassen?

Hallo ich bin 13 Jahre und 1.70 und wiege zurzeit 73,3kg was meiner Ansicht deutlich viel zu viel ist! Ich möchte gerne so um die 55kg wiegen und dann Sport machen zu können um den flachen Bauch zu bekommen das ich mich wieder zeigen und hübsch fühlen kann , weil im Moment bin ich sehr deprimiert ob ich das überhaupt schaffen kann natürlich muss ich knapp 2 Jahre daraufhin arbeiten aber es lohnt sich ! 🤗👏 ich würde gerne die Meinungen anderer hören um mir Bilder vorstellen zu können ?! Ich freue mich auf jede einzelne Antwort und danke das sie mir ein bisschen weiter helfen wollen ! 🤗

Hallo,

das Problem kennen wahrscheinlich so einige Frauen. Schmaler Oberkörper und stämmiger Unterkörper. Meine Problemzone sind die Beine. Im Moment mache ich Zuhause Langhanteltraining mit insgesamt 10 kg Gewicht (Hantel 6kg+2×2 Gewicht). Squats, Kreuzheben, Rudern etc. Dreinmal in der Woche nutzte ich dieses Video für ein Ganzkörpertraining:

https://youtu.be/mz3sBUuqfnA

Diese Frau hat die perfekte Figur mMn. Gleichzeitig mache ich eine leichte Diät, bei der ich ca. 300 kcal pro Tag weniger zu mir nehme und auf viel Eiweiß achte.

Soll ich meine Beine weniger oder mehr (durch mehr Gewicht) trainieren? Wenn ich noch länger die Diät durchführe, so meine Befürchtung, habe ich bald keinen Busen mehr. Habe schon eine Körbchengröße weniger :(.

Gibt es überhaupt Frauen, die durch Training mit Gewichten schmalere Beine bekommen haben?

Ich stell mal noch ein Bild ein, bei dem man besser sieht, was ich meine. Ich möchte hier nicht nach Komplimenten fischen.

Hier sieht man auch die Knubbel an den Knien und den Speck an den Innenseiten der Oberschenkel.

PS: Ja, mein Spiegel wird heute noch geputzt.

Ich wiege mit einer Größe von 1,65m 86 Kilo. Normal wäre das ja wie ganz schöne masse für diese Größe, allerdings ist das bei mir überhaupt nicht. Ich sehe aus wie 65-70 Kilo. Ich weiß, dass Muskelmasse schwerer ist, allerdings betreibe ich kein Sport und hab noch nie anderweitig trainiert sodass ich groß Muskeln hätte. Wie kann das also sein ?

Welches gewicht findet ihr am schönsten?

Hallo,

Ich bin 20 Jahre alt und 1,56m klein. Ich weiß, dass ich ausgewachsen bin und auch seit ich 15 bin nicht mehr gewachsen bin. Ich leide sehr unter meiner Größe, gäbe es Möglichkeiten trotzdem noch irgendwie zu wachsen?

LG Miranda

Es gibt nämlich hier oft Fragen von Mädchen "Mein Po ist über 100 cm groß, Hilfe, was soll ich tun...".

Also wenn ich als halbwegs normal gebauter Junge meinen Po Umfang so messe, wie hier auf diesem Bild angegeben, dann komme ich auf 115cm. Ich weiß zwar, dass ich vergleichsweise große Po-Backen habe, aber ich habe keinen riesigen, großen, Top-Modell Hintern.

115 cm. Und mein Po ist jetzt nicht überdurchschnittlich groß im Vergleich zu Mädchen.

Von daher frage ich mich: Messen diese Mädchen irgendwie anders als ich? Und wenn nicht: Warum empfinden viele Mädchen über 100 cm als VIEL zu groß?

was würdet ihr denken, wenn euch im Sommer ein Mädchen in CK-Sport Bh und kurzer Hose entgegenkommt? Findet ihr solche Bilder zum Beispiel auf Instagram zu freizügig oder total in Ordnung? Und würdet ihr sowas tragen?