Hallo Leute,
ich hab Normalgewicht, bei einer Größe von 1.80 cm und 73 kg. Ich bin männlich und 16 Jahre alt. Jetzt wundert ihr euch, aber ich viel mein Körperfett senken, nicht das Gewicht. Nützt es viel, wenn man nach dem Abendessen Seil springt oder soll ich was anderes ausprobieren ? Ich hab aber gehört, dass Seilspringen ein sehr anstrengender Sport ist. Ich merke auch selber, denn ich schwitze wie die Sau. Trotzdem tut sich nichts. Sollte ich lieber Kraftsport betreiben um dieses lästige Bauchfett loszuwerden?
Ich ernähr mir eigentlich ganz gesund, doch beim Sport bin ich mir unsicher.
Zusätzlich jogge ich auch. Und beides mache ich täglich!
Antworten wären sehr hilfreich.
LG.