In letzter Zeit esse ich bei negativen Emotionen einfach ganz viel, um mich besser zu fühlen, obwohl ich eigentlich satt bin.

Es ist noch nicht so stark wie beim binge eating (glaube ich), aber ich esse mehr, obwohl ich schon Bauchschmerzen habe und das Essen mir auch keinen Spaß macht.

Meistens passiert es, wenn ich nach einem Streit wütend bin, oder traurig bin und nicht mehr über ein Thema nachdenken möchte.

Ich hab davon jetzt noch nicht stark an Gewicht zugenommen und noch keine negativen Auswirkungen auf meinen Alltag erlebt.

Aber es muss doch bessere Methoden geben um mit negativen Gefühlen umzugehen?

Ich fühl mich nach einem Streit oft sehr machtlos und hoffnungslos, so als würde meine Meinung nicht beachtete werden. Ich weiß nicht, was ich machen kann, damit es mir besser geht, dann fang ich einfach an irgendwas zu essen.

Hat jemand Tipps? Was macht ihr, wenn ihr euch schlecht fühlt?

Wir wollen immer mehr. Wenn wir es dann haben, wird es für selbstverständlich angenommen und langweilig. Schon haben wir die nächste fixe Idee im Hinterkopf. Genauso ist es bei Beziehungen. Man schaut sich um, zieht Vergleiche. Wie ist wohl die Nachbarin im Bett? Ooh, der Mann meiner besten Freundin ist sehr handwerklich geschickt, meiner kann nicht mal die Waschmaschine reparieren. Diese stereotypen bewahrheiten sich leider meist. Und dieser Geiz, möglichst sein Glück geheim halten und nicht teilen wollen. Gerade in der Pandemie kommt es auch oft auf den Universitäten vor, dass die Studenten ihre Vorarbeiten schwerer rausrücken und weniger hilfsbereit sind.

Ich bin Arzthelferin und derzeit irgendwie ohne Grund richtig genervt. Es nervt mich, weswegen ich versuche mit Patienten so kurz wie möglich zu sprechen (ohne richtig auf sie einzugehen) Ich seufze in letzter Zeit sehr oft, auch vor den Patienten bzw rolle mit den Augen. Mittlerweile kann ich es nicht mehr kontrollieren. Manchmal will ich mit Menschen nichts zutun haben. Keiner soll mich rufen oder etwas von mir verlangen. Es nervt.

Ich bin ein Mensch der Privatleben und Arbeitsleben nur schwer auseinander halten kann. Jetzt bin ich umgezogen muss bald Möbel bestellen..mein Ehemann ist im Ausland. Ich hab nicht Mal Glück in der Liebe. Nach 6Jahren hab ich ihn erneut gesehen und wir haben endlich nach verbotener Liebe geheiratet. Ich muss ihn hierhin bringen. Ich ahme aber auch unbewusst Mensch nach gerade in Deutschland sind zu 99% Menschen scheisse gelaunt

Hallo :)

Mir mangelt es deutlich an emotionaler Empathie. Ich verstehe die Gefühle und Gedanken anderer, mitfühlen tu ich aber eher selten. Meistens nur in Filmen oder bei Tieren.

Das macht sich in meinem Umfeld auch bemerkbar und ich werde häufig so betitelt.

Wenn mir jemand erzählt, dass er höllische Kopfschmerzen hat, dann weiß ich, wie schlimm Kopfschmerzen sein können, teile aber nicht das Leiden des anderen.

Ich würde gerne mehr Empathie besitzen...und nicht nur auf kognitiver Ebene. Ich kann es schon, manchmal habe ich sehr viel davon, aber ich kontrolliere das irgendwie unterbewusst.

Ich fühle mich immer schlecht, weil ich so kalt bin oder so wirke. Dabei würde ich gerne anders.

Gibt es dafür Gründe oder liegt das am Charakter eines Menschen, wie empathisch jemand ist?

Momentan ist einfach alles unfassbar anstrengend und kräfteraubend.

Auf der Arbeit gibt es nur Stress, viele Lästereien und Gerüchte verbreiten als wäre man 10 Jahre alt (bin w, 24) und auch so finde ich keine Ruhe.

Meine Mutter lebt momentan bei mir weil sie sich von ihrem Psychopathen ex (endlich!) getrennt hat und das ist ziemlich anstrengend...zum einen wegen ihr und ihrem Verhalten und zum anderen wegen ihrem Ex der immernoch Stress macht, ihr droht und sie aber weiß das sie ihn nicht blockieren kann und keine große Diskussion anfangen will weil sie dort noch einen Teil ihrer Sachen hat. Meine Mutter selbst ist momentan so wie ich sie eigentlich garnicht kenne: Sie wohnt hier seit fast zwei Monaten und hat es zwei Mal geschafft zu saugen und kocht hier und da und kümmert sich um ihre Sachen halbwegs..Ich erwarte wirklich nicht viel, ernähre und verpflege sie ja auch aber ich würde mir wenigstens etwas mehr Unterstützung erhoffen..Stadtessen Lüfter sie dauernd mit laufender Heizung, hat ihren Kram überall rumliegen und ich muss ihr Hinterherräumen und ich erledige generell viele Dinge für sie, wie Bewerbungen und so weiter schreiben.

Hinzu kommen noch viele andere Punkte die mich momentan sehr belasten und ich weiß nicht mehr wohin mit mir. Ich will meiner Mutter aber auch nicht meine Meinung Geigen weil ich weiß wie schnell sie verletzt ist und ich möchte das sie sich hier trotzdem wohl fühlt. Außerdem weiß ich wie viel auch sie um die Ohren hat und will nicht noch mehr stressen..

Ich weiß nur einfach nicht mehr was ich machen soll weil ich komplett ausgelaugt bin (und nein nicht nur wegen meiner Mutter, es sind noch weitere Aspekte die das ganze hier sprengen würden) und keine Ruhe finde. Von der Arbeit hier her und es geht weiter...An Tagen wie heute Versuche ich mich vor ihr zusammenzureißen und Weine dann wie jetzt leise auf meinem Zimmer.

Hallo ist wichtig bitte durchlesen falls ihr interessiert seid

ich habe das gefühl dass mich meine Freundin mit Absicht ignoriert und micu sozusagen „verarschen“ will. Beispiel:

sie sagt, sie muss sich umziehen damit wir telefonieren können. 15min später keine Antwort. 20min später (insgesamt 20min) haben wir telefoniert, so ca 15min lang. Dann wollte sie duschen gehen. Also hab ich gewartet etc wieder so 15min später schreibt sie dass sie ein Video angucken will und guckt es. Ich frage nach 10min wie lange es geht und sie schreibt 30min. (Da wurde ich richtig sauer weil sie mitten im Gespräch einfach ein 30min Video an macht und sie selber sagt dass sie telefonieren will aber macht sowas) dann habe ich solange geduscht etc dann haben wir 5min Telefoniett dann wollte sie schlafen gehen. Und jeden Tag sagt sie dass wir immer weniger zusammen machen etc. Da habe ich gesagt ja wie auch wenn du ständig irgendwas anderes machen willst oder mitten im Gespräch oder wenn man was plant schlafen gehst oderso (war da sehr sauer) da hat sie sich rausgeredet etc aber diese „ausreden“ sind plausibel und stimmen wahrscheinlich auch. Aber das sind alles Dinge die man nicht machen muss; also frage ich mich: wieso macht sie das dann aber beschwert sich dass wir weniger machen?! Und an anderen Tagen ist sie null so und wir telefonieren sehr lange (ist lange nichtmehr so gewesen) aber treffen etc tun wir uns eigentlich auch noch normal also bisschen weniger vlt aber heben auch im Moment mehr schulstress. Was ist eure Meinung übertreibe ich?? Will wie nxiht konfrontieren wenn ich aus Emotionen so denke. Aber mich macht das sehr sauer weil ich denke, dass sie denkt dass ich es nicht checke und sie mich so „verarschen“ kann um irgendwas anderes zu machen.

ps: habe schon gesagt wenn sie kb hat dann soll sie es sagen weil ich kb hab immer stundenlang zu warten dafür dass sie dann eh direkt schlafen geht da meinte sie nur dass sie niemals ausreden dafür suchen würde und es mit Absicht machen würde. Ich bin gestern auch ausgerastet wegen ihr weil es so dumm war, also das Beispiel ist gestern passiert

sry dass es etwas länger ist aber sonst versteht man das alles nicht so.

Hallo,

ich erwische mich oft dabei (und auch jetzt grade), dass ich oft aufgrund bestimmter Themen in Selbstmitleid versinke und sich dadurch so negative Gefühle bei mir einstellen, dass ich sogar Kopfschmerzen bekomme.

Wie kann man Selbstmitleid überwinden?

LG

Hat jemand tipps, wie man den Drang zu weinen unterdrücken kann?
ja ich weiß, dass es überhaupt nicht schlimm ist seine Gefühle zu zeigen aber manchmal habe ich in den unpassendsten Momenten den Drang zu weinen und kann diesen nicht immer aufhalten

hat jemand bestimmte Methoden wie man sich das abtrainieren kann oder so?

An sich glaube ich nicht an die Vorteile die alleine von Nofap ausgehen. Ich halte es allerdings für wichtig, negative Emotionen genauso wie positive Emotionen zu behandeln und sie anzunehmen

Oder lassen wir uns auch von Emotionen beeinflussen? Wenn ja, in was für Situationen z.B.?

Ich bin in der schule eine andere person als zuhause und wollte fragen wie ich es schaffen kann emotionslos in der schule zu sein den ich bin einfach zu hyperaktiv und emotional aggressiv

Also ich verbinde mit Musik Erinnerungen, Gefühle/Emotionen und auch viele Glücksgefühl, aber genauso Trauermomente.

Wie steht es bei euch aus?

Mir ist in letzter Zeit aufgefallen (ein Jahr), dass ich meine Empathie und Gefühle fast sofort ausschalten kann wenn ich will. Z.B. wenn ich weine und kein Bock mehr habe (weinen gibt meiner masochistischen Seite zu viel Befriedigung aber irgendwann reicht es auch), dann kann ich einfach direkt aufhören und ich fühle mich auch nicht mehr traurig oder irgendwas. Oder wenn ich einen Film schaue und mit den Charakteren mitfühle, kann ich die Empathie fast wie auf Knopfdruck ausschalten und sie sind mir komplett egal. Nachdem ich gegoogelt habe, habe ich gemerkt, dass es wohl nur mir so geht. Übrigens, es geht nur in eine Richtung, ich kann es nicht einafch wieder anschalten oder so.

Seit schon längerer Zeit ergeht esmir so, dass ich nach einem Mental Breakdown für mehrere Tage, manchmal sogar Wochen eine Art emotionslosigkeit bzw gleichgültigkeit verspüre.
Eigentlich ist es mir dann auch egal, aber zur Zeit habe ich einen Freund und auch ihm gegenüber empfinde ich nichts. Keine Freude/Trauer/Liebe/etc
Habt ihr vlt Tipps wie man dafür sorgen kann, das diese Posttraumatische Reaktion schneller vorrüber geht?

!!!Sich aus dem Unternehmen zurückziehen!!!

Wie würdet ihr das formulieren?

"Der Abschied tut mir weh, aber ich hoffe, ein Weg führt mich zurück zu euch."

So oder so ähnlich, bitte um Ideen und Vorschläge.

Wie können uns nur selten treffen und letztens konnten wir uns nur weniger als eine Stunde sehen.

Es liegt daran weil ich strenge Eltern habe

Warum ist das so?

In der Vergangenheit sind mehrere Sachen traurige Personen passiert.

Zum Beispiel: Meine Eltern haben mich angeschrien, sobald ich nicht gegessen habe. Heutzutage ist das nicht mehr so.