Den Drang zu weinen stoppen?
Hat jemand tipps, wie man den Drang zu weinen unterdrücken kann?
ja ich weiß, dass es überhaupt nicht schlimm ist seine Gefühle zu zeigen aber manchmal habe ich in den unpassendsten Momenten den Drang zu weinen und kann diesen nicht immer aufhalten
hat jemand bestimmte Methoden wie man sich das abtrainieren kann oder so?
3 Antworten
Vllt geht's dir grade psychisch nicht gut kann das sein?? Ich bin zwar ein sensibler Mensch aber als ich schwer belastet war, konnte ich auch immer los heulen in den unpassenden Momenten aber finde es nicht schlimm , unter drück es nicht , bei der Arbeit ist es immer blöd aber sonst finde ich es nicht schlimm
Selbstbeherrschung üben....gedanklich um -fokussieren und gezielt ablenken.
Abtrainieren wird glaube ich schwer werden, aber was ich sonst mache ist:
- tief ein und aus atmen
oder
- mit Händen/Stiften/fidget-spinnern/o.ä. rumspielen
Meistens funktioniert dies ganz gut
LG