Neues Jahr - neues Ich. Viele Menschen nehmen sich zum Beginn eines neuen Jahres etwas vor. Sei es mehr Geld zu sparen, mit dem Rauchen aufzuhören oder mehr Sport zu machen. Doch häufig scheitern diese Pläne schon innerhalb des ersten Monats.

"Gut ist der Vorsatz, aber die Erfüllung schwer"

.. das wusste auch Goethe schon. Aber weshalb ist es so schwer, die guten Vorsätze für das Neue Jahr einzuhalten?
Der Wechsel ins Neue Jahr regt dazu an, die vergangenen Tage und Monate zu reflektieren - was kann optimiert werden, was lief gut?
Viele Menschen nehmen sich vor, gesünder zu leben. Dabei ist der Begriff "gesund" oftmals zu abstrakt gehalten.

Damit die Vorsätze doch umgesetzt werden können, empfehlen Psychologen, sie so zu definieren, dass sie umsetzbar sind. Das heißt: Konkret formulieren, Toleranzen erlauben. Beispielsweise kann der Plan vorsehen, dass der Vorsatz in 80% der Wochen des Neuen Jahres umgesetzt wird. Dadurch gibt es weniger Frustration, wenn es mal eine Woche lang nicht gelingt - und mehr Motivation, wenn die tatsächliche Umsetzung doch darüber liegt.

Die häufigsten Vorsätze in Deutschland für 2024

Im Oktober 2023 gab es Umfragen, bei denen angegeben werden konnte, was die Vorsätze für 2024 sind.
Am häufigsten angegeben wurde dabei mit 51% "Mehr Geld sparen", mit 48% "Mehr Sport treiben", Platz drei belegte "Gesünder ernähren" mit 46%. Genannt wurde außerdem "Mehr Zeit mit der Familie/den Freunden verbringen" (38%), "Abnehmen" (37%), "Ausgaben für Lebenshaltungskosten reduzieren" (26%), "Mehr für die Umwelt tun" (22%), "Weniger Stress bei der Arbeit" (21%), gefolgt von "Mit dem Rauchen aufhören" (18%) und "Weniger Alkohol trinken" (17%).

Unsere Fragen an Euch: Was denkt Ihr über die guten Vorsätze zum Neuen Jahr? Habt Ihr selbst welche oder sogar mehrere? Verratet uns gerne, was Ihr Euch vorgenommen habt!

Wir freuen uns auf Eure Antworten und natürlich auf ein wundervolles Jahr 2024 mit Euch.

Einen nachträglichen guten Start ins Neue Jahr wünscht Euch
Euer gutefrage Team

Quellen:
https://de.statista.com/statistik/daten/studie/952182/umfrage/umfrage-in-deutschland-zu-den-beliebtesten-neujahrsvorsaetzen/#:~:text=Der%20h%C3%A4ufigste%20gute%20Vorsatz%20in,eine%20ges%C3%BCndere%20Ern%C3%A4hrung%20(46%25).
https://www.swr.de/wissen/2024-neujahrsvorsaetze-tipps-100.html
https://www.mdr.de/video/mdr-videos/a/video-786110.html
Goethe: Palaeophron und Neoterpe

Hast du ein E-Fahrrad? Was sind für dich die Vorteile? Und wenn es das nicht geben würde, hättest du dann überhaupt ein Fahrrad?

Wenn du kein E-bike hast: warum nicht bzw was findest du am normalen Fahrrad besser? Und würdest du dir evtl ein E-bike kaufen und aus welchem Grund?

Oder hast du beide Varianten? Welches nutzt du wofür?

Gerne unter "andere" eure individuelle Antwort schreiben.

Hallo liebe Community, Ich wollte fragen, ob es rein theoretisch möglich wäre, sein Spiegelbild zu "überholen " wenn man sich schneller als das Licht bewegt, also die Licht Geschwindigkeit überschreitet. Wurde das bedeuten dass das Spiegel Bild dann einfach zeitversetzt die Bewegungen macht oder was würde passieren?

Ich bin der Meinung dass wir in dieser Gesellschaft immer noch Feminismus brauchen, und dass immer noch Sexismus herrscht. Sei es gegen die Frau oder gegen den Mann - völlig irrelevant. Ich als Feministin stehe für Frau UND Mann, einfach für Menschenrechte an sich. Obwohl ich der Meinung bin dass Frauen dies einfach mehr brauchen, damit ist nicht nur Deutschland gemeint sondern die ganze Welt, vor allem Länder wie Afghanistan, Indien usw ... Und ich kenne viele Feministen die der selben Meinung sind (bisher habe ich sowohl in meiner Umgebung als auch im Internet ganz neutrale Feministen getroffen) und ich verstehe deshalb nicht woher der Hass gegen Feminismus kommt. Es gibt sicher welche die damit sehr extrem umgehen, ja, aber genauso gibt es doch welche die zB mit dem Islam extrem umgehen und für den Islam Menschen töten. Sind jetzt alle Muslime schlecht? Passt das ernsthaft in "eure" Logik? Wieso und weshalb ist man gegen Feminismus, wenn diese Menschen doch einfach für Freiheit und für Menschenrechte stehen?

Sollte ich jetzt rausgehen und einen kleinen Spaziergang machen? Ich wohne in Bayern und wie haben gutes Wetter.

Oder soll ich doch Zuhause bleiben?

Ich finde es im bunten Wald sehr schön oder wenn es ganz dichten Nebel hat.

..werden und auch kein wind oder sonstiges bewegungverursachende da war. ich saß gerade im wohnzimmer und plötzlich ist eine stift umgekippt der zwei wochen oder länger gerade auf dem tisch stand(also praktisch so: I )ich habe den tisch nicht berührt ich saß einfach auf der couch?????

Ich liebe Fahrrad fahren. Aber Wandern in der Natur ist auch nice.

Hi Leute,

ich möchte gerne eine 2.Sportart anfangen. Bin 13 und m. Ich kann mich einfach nicht zwischen Volleyball und Basketball entscheiden. Was würdet ihr mir eher empfehlen?

PS: Wenn ihr mir eine andere Sportart empfehlen wollt, könnt ihr gerne die Kategorie "andere Sportart" auswählen.

Angenommen, man läuft jeden Tag 100-200 Treppenstufen, ist das gesund oder ungesund? Angenommen, man hat keine weiteren Einschränkungen usw.

Bitte helft mir, hierbei gehts um etwas, das mich sehr belastet und hindert!:-) schönen abend miteinander. mir ist vor einiger zeit schon aufgefallen, und des öfteren gesagt worden, dass ich ziemlich unruhig bin. kann schwer/so gut wie unmöglich still hocken bleiben. in mir baut sich dann so eine spannung auf, dass ich mich total unwohl fühle. aber wenn ich zb in der bahn bin fühl ich mich immer total komisch wenn ich die ganze zeit mitm bein wackel, mit den fingern rumspiele, die lippen zerbeisse usw... sobald ich aufhöre mich zu bewegen wirds schlimm und ich fühl mich so unwohl. auch wenn ich daheim bin ich eigentlich dauernd mit meinen zehn und füßen am rum"zittern" , stehe einfach auf und muss mich bewegen bzw mache liegestütze wenn ich mal keinen faulen tag habe. ich weiß, dass mein verhalten nicht normal ist, denn ich krieg dauernd genervte blicke in der ubahn oder von leuten, mit denen ich nicht sehr viel umgang pflege. ich kann das auch nicht haben wenn ich einfach nur rumsitze und rede, die besten gespräche kann ich auch während dem schneller gehen führen. mir fällt es auserdem schwer zb. mit meinen eltern (lebe bei meinem onkel, bin 18) zu reden oder mir etwas anzuhören. auch wenn es in meinem interesse steht kann ich nicht vor ihnen stehen oder sitzen und einfach reden. sehr schlimm ist es auch am tisch zu sitzen, beim esse. dabei zerreisst es mich teilweise von spannung. ich unterdrücke diesen druck sehr oft um nicht allen auf den zeiger zu gehen und dann fühle ich mich aber total unwohl und krieg dadurch auch schlechte gedanken.ich habe das gefühl mein körper kommt nicht zur ruhe, aber gleichzeitig auch nicht zur erholung. das ins bett gehen ist bei mir so eine sache....liege da oft stunden. auserdem wache ich teilweise einfach auf, obwohl ich eigentlich müde sein müsste. sorry für den langen text aber ich bin echt verzweifelt, weil ich das nicht kontrollieren kann und wen ich es tuhe, gehts mir innerlich nicht gut.