Wie sich von zwanghaften Gedanken befreien?

Guten Tag,

ich hatte in den letzten Jahren vereinzelt immer schon nervige Gedanken (sexueller oder aggressiver Natur) , die ich aber nach einer Zeit immer los wurde. Ich bin Christ und nun vor wenigen Wochen wurde es zur Qual.

Erst fing es mit gotteslästerlichen Gedanken an, die sich für wenige Wochen hielten. Ich habe gehört das Martin Luther ebenfalls vom Teufel belästigt wurde und solche Gedanken bekam. Es sind aber nicht meine Gedanken, sondern sie drängen sich nur auf. Ich habe immer gebetet und irgendwann bin ich diese Gedanken los geworden. Ich weiß das Gott allwissend und barmherzig ist, daher muß ich da keine große Furcht haben.

Vor 1-2 Wochen hat sich das auf ein Mädchen übertragen, in das ich schon seit langem verliebt bin. Es wurde immer qualvoller. Eine Woche habe ich es geschafft die Gedanken los zu werden, indem ich aufhörte gegen sie anzudenken und sie einfach laufen ließ.

Vor zwei Tagen kamen diese Gedanken viel schlimmer (Ich würde sogar sagen in der allerschlimmsten Form) zurück.

Wie ich schon gesagt habe, mit Gott kann ich darüber sprechen, aber wie soll ich es dem Mädchen sagen? Sie weiß, dass ich in sie verliebt bin, aber wir sprechen nicht viel miteinander und auch wenn ich es nicht denken will, muss ich mich dafür entschuldigen, sonst fühle ich mich extrem schlecht.

Und wie werde ich die Gedanken ein für alle mal los? Ich möchte keine medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.

Danke

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Eifersüchtig auf ihren besten Freund (Der in Sie verliebt ist)?

Folgendes Problem, ich bin Eifersüchtig auf den besten Freund meiner Partnerin.

Ich komme nicht damit klar das Sie mit ihm Zeit verbringt, obwohl Sie weiß, daß er in sie (seit mittlerweile über einem halben Jahr) verliebt ist.

Sie schreiben täglich und treffen sich im Schnitt einmal in der Woche, ich versuche hartnäckig an mir selbst zu arbeiten, aber es kommt immer wieder zu Auseinandersetzungen zwischen uns... weil ich mit meiner Eifersucht nicht umgehen kann, ich hatte das in meiner vorherigen Beziehung nämlich nicht und komme so garnicht drauf klar.

Letzten Mittwoch war sie mit ihm shoppen von Vormittag bis Abends, am Abend hatten wir dann unseren größten Streit, weil sie unbedingt wollte das ich mal komplett Luft mache und sie dann das gleiche getan hat, wir haben dahingehend eine total unterschiedliche Meinung...

Sie kann ja schließlich nichts dafür das er in sie verliebt ist und er würde ja klar kommen und weiß das da nix laufen wird... deswegen "verpasst" er unter anderem die Autobahnausfahrt um noch eine halbe Stunde länger mit ihr unterwegs sein zu können, nur weil sie zu mir nach Hause wollte... Er hat schon viel krassere Dinger gebracht, das war nur mal ein Beispiel an dem ich mal wieder erkannte das er nicht klar kommt.

Sie sagt mir immer wieder das da nichts laufen wird weil ja sonst schon längst was laufen würde, er hatte schließlich lange genug Zeit um sie rumzukriegen, aber sie wollte eben nicht weil zu vie, nicht passen würde, aber... Und jetzt kommt der springende Punkt, ich vertraue ihr, ich weiß das sie nicht Fremd geht, oder sonstiges, hat sie noch nie und ich bezweifle das sie damit anfangen wird (wir kennen uns seit 7 Jahren und waren lange Zeit Beste Freunde). Nur das Problem, ich habe Angst, aufgrund des intensiven halben Jahres was sie zusammen verbracht haben bevor wir zusammen gekommen sind, das es doch irgendwann bei ihr funkt... Und um so mehr sie mit ihm textet und sich trifft, umso schlechter geht es mir.

Ich weiß das ich besser zu ihr passe, es mangelt mir dahingehend eigentlich nicht an Selbstvertrauen, aber Liebe ist nicht logisch, also nur weil ich besser zu ihr passe, heißt das ja nicht gleich das meine größte Angst nicht Eintritt und mit jedem mal was sie unterwegs sind, lasse ich es zu das sie es provoziert...

Und ja ich weiß das ich es ihr nicht verbieten kann, aber ich geh dran kaputt... Ich will die Angst loswerden und das einzige was ich mache ist ihr gegenüber auf Abstand zu gehen, damit ich nicht mehr so sehr verletzt werde... Damit stoße ich sie aber weg.

Ich bin völlig ratlos... Ich habe noch nie jemanden so geliebt in meinem Leben wie sie und jetzt bin ich von heute auf Morgen stark Eifersüchtig und weiß nichtmal woher das kommt, ist mir in den letzten 10 Jahren nicht passiert...

Wie soll ich das unter Kontrolle bringen und gleichzeitig meine Beziehung retten ?

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