Hey
Frühstück: 4 Scheiben Toast mit frischkäse(also halt 2 Scheiben immer zusammen geklappt) und einen Apfel
mittag: Eine Schüssel Reis mit Hackfleisch und Hähnchen stückchen(ist übrigens mein Lieblingsessen^^), Salat
Abend: Ein Glas Milch
im Salat war Paprika, Tomaten, Salat, Gurken, Zwiebeln, Olivenöl, Zitrone und etwas Origano und Basilikum drinnen, falls das wichtig ist.
ich möchte ehrliche Antworten haben, weil es mir wichtig ist, ob ich viel esse. Dann habe ich das nächste mal einen besseren Überblick über mein Essverhalten und könnte etwas von der Liste wegstreichen, damit das nicht mehr viel ist.
ich wiege übrigens(falls das auch wichtig sein sollte) 49kg und bin 1,63cm :)
Danke