Hallo Leute!

Vielleicht könnt ihr mir ein bisschen weiterhelfen bei meiner Frage. und zwar lasse ich seit ca. 2 Wochen (seit ich in meiner neuen arbeit bin) das Mittagessen weg einfach weil nicht immer die Zeit dazu da ist um essen zu gehen aber hauptsächlich auch deswegen weil ich ein wenig abspecken will... Ich bin nicht übergewichtig oder sonst was ich bin 1,75 groß und wiege im moment ca. 67 kg. und um einfach nur mein kleines Bäuchlein weg zubekommen dachte ich mir es ist eine gute idee.. Ich fühl mich auch total gut, ich bin nicht mehr so müde, ich arbeite konzentrierte und klar paar mal um 1 herum schreit mein magen dann auf aber das wars dann auch schon ... vl. kennt sich irgendwer mit dem Thema besser aus ob es sehr schädlich sein kann etc. Zur Info am Abend esse ich meistens normal außer Kohlenhydrate also Fisch, Hühnerfleisch, Gemüse, Obst, Eier etc. in der Früh esse ich auch normal also eine Käsesemmel oder eine Wurstsemmel...

freu mich auf eure Antworten LG

Hey Leute. Mein Problem ist es, ich will ca. 8 kilo abnehmen, und halte die Diät keine 3 Tage durch, also was heißt diät, eher gesunde ernährung.

Ich MUSS süßes essen, ich kann nicht widerstehen, irgendwie fehlt mir auch zum sport zuhause, vor allem aber beim JOGGEN die motivation, ich gebe immer direkt auf ! :(

ich setz mir immer ein ziel, aber irgendwie klappts nie, ich bitte um schnelle gute ratschläge.. danke :**

natürlich nicht viel .... (normale Nudeln und keine Vollkornnudeln)

Morgens: 1 Banane, 500ml Buttermilch Mittags: 1 Banane, 500ml Buttermilch Abends: 1 Banane, 500ml Buttermilch was meint ihr ist das okey wenn man das eine woche lang macht ?

habe gehört, dass man ALLES essen kann, egal was und wann hauptsache man isst seinen Grundumsatz (zB 1500 Kalorien) und man nimmt dann trotzdem nicht zu erst wenn man über seinen Grundumsatz gegessen hat?? (zb 2500 Kalorien)???

Wie habt ihr abgenommen? Wie lange hat es gedauert? Wie habt ihr euch ernährt?

Ich habe in den letzten Monaten 10 Kilo abgenommen. Hatte zuerst 71 Kilo und jetzt schwanke ich immer zwischen 60-61 Kilo. Ist ja gut und ich freue mich auch total darüber, allerdings merkt man davon fast gar nichts. Wieso ist das so?

Hey, Ich hab ein großes Problem, und zwar habe ich IMMER Hunger. Nachdem ich gegessen hab bin ich gar nicht wirklich satt obwohl es sehr viel wahr. Ich möchte eigentlich abnehmen, nehme jetzt aber ehr zu. Habt ihr irgentwelche Tipps was ich gegen den ständigen Hunger machen kann? Sonst hatte ich nie wirklich das Problem, hab immer schon gerne gegessen, wurde dann aber auch satt. Jetzt esse und esse ich und kann nicht mehr aufhören. PS: Ich bin weiblich und 14, mein Vater meint das sei in der Pubertät ganz normal aber ich möchte unbedingt abnehmen :(( Danke im Vorraus!

Zum abnehmen gut? Ich bleib immer so bis 1 Uhr wach.

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Ich habe mir einen Crosstrainer angeschafft und bin schon 2 Tage mind. immer eine halbe Stunde auf dem Ding (aufgeteilt in jeweils 10 Min.). Meine Ernährung habe ich auch soweit umgestellt, dass ich nur noch leichte Kost und viel Gemüse zu mir nehme. Ich halte es in Grenzen und essen möglichst wenig fett. Was meint ihr, bringt mir mein jetziger Trainingsplan auf die Dauer etwas? Oder wie sollte ich ihn führen, damit er etwas bringt? :D

Mein Problem ist, dass ich Eierlikör über alles liebe. Hat glaub ich irgendwi 20% oder so. Naja, meine Frage ist nun, ob der dick macht. Klar, ein Schlankmacher ist er nicht, oder? Aber ob der jetzt dramatisch aufträgt, das ist meine Frage.

Danke für die ernstgemeinten Antworten. ^^

Immoment habe ich eine starke Erkältung und wollte mal gerne wissen,ob man dadurch gewicht verlieren kann?

ich bin mit meinem Bauch eigentlich zufrieden nur der hüftspeck ist ätzend. und der untere bauch unter dem bauchnabel. ich mache immer situps aber hab halt unten ein kleines bäuchlein. und das stört mich schon sehr hat jemand ne ahnung mit welchen übungen man an den stellen gezielt das fett wegbekommt? wäre cool wenn ihr bilder habt (: danke schonmal im vorraus.

hey leute.. ich habe schon 3 kilo in einem monat abgenommen und bin auch zu frieden .. ich war sehr ergeizig doch jetzt schaff ich es einfach nichg mehr mich zu kontrolieren! ich muss noch 7 kg abnehmen und hatte mir ein klares ziel überkegt.. weil ich einfach ein bisschen zuviel auf den rippen hab.. ich habe nähmlich meine ernährung umgestellt und mich gesund aund ausgeweogen ernährt.. ich habe keine motivation mehr! ich bin voll fertig...): ich esse momematn viel chips weil ich nich mehr kann. doch ich wa doch so gut im abnehmne! ich habe mich an alles geahlten unde es hat spaß gemacht zu sehn wie die kilos purzeln docj jetzt macht es nicht mehr klick in meinen kopf und ich schaff es einafch nich mehr! dabei hatte ich doch so viel ehrgeiz! wie kann ich es schaffen die restlichen kilos auch noich runterzubekommen! oder wie ich mich worklich motivieren kann! ich bin voll traurg darüber und habe angst das wieder zuzunehmen" bitte helft mir! lg...

Kurze Frage:

Ein Mensch macht 2 mal in der Woche 1 Stunde sport. Im Winter ist er natürlich bei weitem nicht so verschwitzt wie im Sommer, wo die Temparaturen natürlich für jede Menge klebrige und durchnässte Kleidung sorgen.

Nimmt man im Sommer durch die Hitze / durch den Schweiß mehr ab als im Winter?

viel wenig und wie lange sollte ich fahren um ordentlich was zu verlieren

Hallo,

ich habe vor etwa einer Woche das Rauchen aufgehört. War seltsamerweise absolut kein Problem, ABER:

seitdem habe ich einen übertriebenen Blähbauch (sehe aus wie schwanger) und meine Verdauung macht nicht mehr richtig mit. Ich weiß, dass das eigentlich normal ist, weil das Rauchen ja auch in den Stoffwechsel eingreift, aber mich nervt es trotzdem. Obwohl ich nicht mehr esse als vorher, habe ich schon vier Kilo zugenommen. Das macht mcih völlig fertig. Aber ich will das mit dem Rauchen jetzt unbedingt schaffen, ich kann dann ja später wieder abnehmen.

Also folgende Fragen:

1. Wie lange dauert es, bis der Stoffwechsel sich wieder normalisiert hat?
2. Bringt es was, die Verdauung mit Brottrunk usw. anzukurbeln? (Habe das heute etwas übertrieben, Brottrunk, Trockenpflaumen, Leinsamen, Sauerkraut und Fenchel, sonst nichts) Oder gewöhnt sich der Darm dann an dieses ganze Zeug, auch wenn es natürlich ist? Verhindern solche Mittel, dass die Verdauung sich normalisiert?
3. Ist es sinnvoll, jetzt noch eine Diät zu machen oder zu fasten oder verstärkt das das Risiko, wieder rauchen zu wollen (habe das Bedürfnis bis jetzt nur ganz selten)?

Ich weiß, das hört sich alles etwas seltsam an, aber ich wäre trotzdem dankbar für Antworten. Und nein, ihr müsst mir nicht erklären, dass ich essgestört bin, war schon in Kliniken deswegen ;-)

Hallo,bin grad dabei abzunehmen...esse abends gerne mal ein stück käse soll ja auch gut sein wegen dem hohen eisweiß gehalt..bloß welche käsesorte ist am besten :) ??

MFG