Wie schnell nimmt man denn ab wenn man 1000-1200 kcal täglich ist und jeden Tag Sport macht?
PS. den sport brauch ich zum Ausgleich weil mich Schule so aufregt zurzeit darum täglich.
Wieviel kann man denn so in z.b. 1 Monat abnehmen?
Wenn man es ja richtig anstellt kann man sich ja satt essen und hunger habe ich eh nicht so viel.
mein BMI beträgt 27,2 gewicht will ich nicht schreiben aber mir sieht man es nicht so sehr an laut anderen xD Die glauben mir mein gewicht nie aber das sagt ja die waage, also nicht erschrecken über den hohen Wert.
Würde gerne nur 10 kg abnehmen insgesamt, wie lang brauch ich dafür?