Also ich mache seit ca. 1 Monat eine Diät und bin dabei sehr konsequent. Heute hatte ich erst einen sehr guten "Diät-Tag", dann musste ich jedoch überraschend mit in ein Restaurant und habe dort sehr viel gegessen. Ich fühle mich grad richtig schlecht deswegen und möchte nun morgen einen Tag einlegen wo ich nichts esse um diese Fressattacke auszugleichen, da ich nicht zunehmen will und unbedingt mein Zielgewicht erreichen möchte. Nichts zu essen ist kein Problem für mich und ich bekomme dadurch auch keine weiteren Fressattacken oder sowas: Ist das sinnvoll und sorgt das für einen Ausgleich? Oder macht so ein Tag gar nichts aus, wenn ich meine Diät normal fortsetze?

kennt ihr Übungen/ Workouts die ich jetzt machen könnte und wo man 800kcal verbrennt ? Joggen geht gerade nicht (darf nicht mehr raus)geht das überhaupt schnell 800kcal zu verbrennen ?

gerne auch workout Videos :)

sorry für die Rechtschreibfehler :)

Hallo zusammen :)
Habe die Pille vor 1 Woche abgesetzt, und die Kupferkette einsetzen lassen. Komme seither gut zurecht.
Meine Frage, was habt ihr für Veränderungen beim Ansetzen der Pille bemerkt?
Pickel? Gewichtabnahme/-zunahme? Periode? Geschlechtsverkehr?
Besten Dank für eure hilfreichen Antworten :)!!!

Es heißt ja, dass man mindestens 20 Minuten joggen sollte, bis man richtig abnimmt. Wie ist das beim Seilspringen?

In letzter Zeit Beschäftigt mich das Thema voll. Wenn ich ehrlich bin würde ich mich nicht als dick bezeichnen. Ich bin 168 groß und wie 64 kg. Laut BMI bin ich auch noch im Normalgewicht. Ich habe zwar keinen flachen Bauch aber so übertrieben wiege ich auch nicht, so wie es mir geschildert wird. Trotzdem fange ich langsam an zu zweifeln. Mein Freund meint zb dass es gut ist wie ich bin und ich auch so bleiben soll. Meine Mum sagt ich soll aufpassen, dass ich nicht weiter zu nehmen soll. Letztens gab es eine Situation zb wo mich mein Arbeitskollege abcheckt und sagt „du Fettsack“ ob es das als Spaß meinte, kann ich nicht einschätzen. Oder ich habe mal mitbekommen, wie jemand über mich gesprochen hat „Ach die Fette“. Oder ab und zu höre solche Sprüche wie „Dickerchen“ oder „Fettsack“. Zwar wird das immer auf der humoristische Art angesprochen aber ich glaube auch, dass da eine gewisse Ernsthaftigkeit steckt. Vielleicht bin ich auch nicht „attraktiv“ genug. Wobei ich mir auch denke, wieso auch und für wem. Aber in letzter Zeit fühle ich mich unwohl und weil ich immer wieder solche Sprüche höre. Das kann doch nicht ohne Grund sein? Ich habe auch ein Bild von meinem Körper reingestellt damit ihr es besser einschätzen könnt.

Hallo, ich bin gerade ein wenig demotiviert. Habe vor 1 Woche mit dem Abnehm/Sportprogramm begonnen, d.h. Eigengewicht-Kräftigungsübungen (anstrengend und schweißtreibend, z.B. Liegestütz, Kniebeugen, Sit-Ups...) 3 x 1 Stunde pro Woche, zusätzlich eine gesunde kalorienreduzierte Ernährung (keine Süßigkeiten, nur Wasser, viel Gemüse, ein wenig Obst, viel Eiweiß, zwischen 1500 - max. 2000 kcal pro Tag). Ich habe mir vorgenommen, mich nur 1x pro Woche zu wiegen, das war jetzt gerade. Das Ergebnis: gerade mal 200g abgenommen. Ich bin gerade ein wenig frustriert, obwohl ich natürlich weiß, dass Gewichtsschwankungen normal sind, aber hätte mir doch ein wenig mehr erhofft. :-( Vielleicht noch Ausdauertraining dazu machen?

Ich hab ein Problem und zwar habe ich heute zu viele gegessen und habe deswegen Angst das ich davon zunehmen könnte. Ich weiß nicht genau wie viele kcal aber ich würde gern wissen was ihr schätzt und ob das reicht das ich heute 800kcal auf dem Laufband verbrannt habe um einen Defizit trotzdem noch hervorzurufen ?:/ Und zwar habe ich folgendes heute gegessen Morgens: Müsli (aber eher wenig ca.30g) + Hafermilch

In der Schule: Weintrauben, und wir hatten heute lange Schule deswegen noch 2kleine Stücke Pizza

Zu Hause dann: 1 Ei, eine halbe Banane mit 1em Teelöffel Erdnussbutter (ich mag das irgendwie also die erdnussbutter xD) und leider leider 2solcher Mini ritter Sport Schokoladen :,/ ach ja und 4 cracker

Am Abend: nichts

Bitte keine Komentare wie das ich eine Esstörung hätte habe ich nicht ich bin im Normalgewicht (und ich glaube nicht das Magersüchtigen Schokolade essen würden) Übrigens ich ernähre mich normalerweise gesünder und ausgewogener nur bin ich heute nicht dazu gekommen hatte außerdem keinen Hunger und habe deswegen ungesunde Sachen gegessen (aus Lust) und frage mich halt ob sich das jetzt auf mein Gewicht auswirkt Danke wenn ihr bis hierhin gelesen habt:) ich meine diese Frage ernst und würde wirklich gern wissen was ihr schätzt

Ich habe vor abzunehmen und esse dann einpaar Tage nichtsmehr, nur das Problem ist, ich trinke kein Wasser... nur Cola, Spezi. Würde das Abnehmen trotzdem funktionieren?

Ich möchte gern einiges an fett verlieren aber keine muskeln Abbauen wie bekomm ich das hin und oben die frage auch pls beantworten thx

Ich habe heute morgen zwei Gläser Pflaumensaft getrunken und es ist nichts passiert. Nun habe ich noch mehr Pflaumensaft getrunken und dürfte jetzt ungefähr 1l getrunken haben. Wann kann ich mit der Wirkung rechnen?

Ich hasse es mich gesund zu ernähren und sport zu machen. Ich bin so faul. Und ich liebe süßigkeiten. Kann ich einfach weiterhin süßes essen und dafür insgesammt weniger so dass ich dadurch dass ich weniger kalorien (insgesamt) zu mir nehme abnehmen ?

Ich halt es nicht aus wenig zucker zu essen dann krieg ich nach spätestens einem tag wieder fressanfälle. Aber wenn ich mir sage ich darf essen was ich will, dann hab ich keine fressanfälle. Also könntw ich doch einfach nur ein bisschen weniger essen oder ?

Hey, ich esse seit ungefähr einer Woche 1700 kcal am Tag und gehe fast täglich ins Fitnessstudio. Jetzt meine Frage, sind 1700 kcal zu viel um abzunehmen?

Hi,

Ich habe innerhalb 8 Monaten fast 40kg abgenommen und habe überschüssige Haut am ganzen Körper.

Ich bin 17 Jahre alt, 188cm groß und treibe ca. 4x die Woche Kraftsport inkl. Vibrationstraining.

Meine Ernährung ist okay, nicht 100% clean, aber auch nicht nur Fastfood.

Wie lange ca. braucht meine Haut um sich vollständig oder zumindest größtenteils zurückzubilden?

Und welche Art von Ernährung fördert es?

Und gibt es Cremes oder Tabletten die das zurückbilden sehr gut unterstützen?

Das Thema ist mir wichtig.

Ich bedanke mich für die Antworten!!!

Reicht die Ankündigung einer Blutabnahme aus, um ohne zusätzliche Einverständnis des Patienten eine Viggo zu legen? Mir geht es um das rein Rechtliche. Falls die Frage ausreichend genug ist, kann der folgende Teil gerne übersprungen werden:

Bei meinem ambulanten Krankenhausaufenthalt, sagte mir die Krankenschwester, dass sie mir gerne Blut abnehmen würde. Ich war damit einverstanden und drehte den Kopf zur Seite, damit ich es nicht sehe, da mir schon mal schwindelig wurde, wenn ich vorher nichts gegessen habe.

Als sie fertig war und ich hinschaue, sehe ich eine Viggo in meinem Arm. Ich direkt zu ihr: "Sie wollten mir doch nur Blut abnehmen, wieso haben Sie mir jetzt eine Venenverweilkanüle gesetzt?" - Die Krankenschwester darauf: "Ja genau, damit wir Ihnen später eventuell Medikamente geben können."

Ich war innerlich richtig sauer daraufhin, wollte aber keine Umstände machen, weil ich endlich kurz davor war, ein Problem abzuklären, was ich schon seit über einen Monat hinauszögere.

War das von der Schwester so in Ordnung? Ich hätte eher gedacht, dass das Legen eines Zuganges einen gesonderten Satz bräuchte, denn diese hätte ich eigentlich abgelehnt.

Bitte nur rein rechtliches, kein "Stell dich nicht so an". Ich gehe schwer davon aus, dass die Krankenschwester für mich nur Gutes tun wollte. Allerdings finde ich trotzdem, dass man diese Handlung als Körperverletzung ohne Einverständnis auslegen könnte. Wie seht ihr das?

Hallo:) ich bin mit meinem Körper nicht zufrieden und möchte es ändern! (Weiblich, 14 Jahre alt, Größe ca. 1,66cm, Gewicht 59kg, bauchumfang 83cm) fühle mich dick und unwohl. Wie bekommt man „schnell“ einen leichten, sichtbaren Sixpack? Ungefähr wie auf dem Bild. Und wie soll ich mich ernähren? Vielen Dank im Vorraus!!! (bildquelle: we❤️it)

Wie kann das sein? Habe mich gestern Abend gewogen vor dem schlafen und wog 113,7, heute morgen direkt nach dem aufstehen dann 112,2 Kilo.

Ich war nicht auf dem Klo!

Wie kann das sein?!

Hi, also ich mache normalerweise dauernd Sport, habe ne strenge diät, gehe ins Fitnessstudio und mache Yoga, aber in letzter Zeit, so seit Sommer habe ich das Workout leider voll schleifen lassen und es mir etwas zu gut gehen lassen. Und habe mittlerweile etwas zugelegt von 60 kg auf fast 75, was voll auf meinen Po, der sowieso schon immer groß war, und Bauch geht. Warum habe ich hauptsächlich da Fett angesammelt? Und habt ihr noch irgendwelche Tipps für extra Schnell abnehm Übungen an diesen Stellen?

Würde gerne wissen ob es sinnvoll ist so nen halben Liter bis 3/4 Liter Suppe nach dem Sport zu essen? Also will abnehmen aber auch Muskeln usw aufbauen. Trinke sehr wenig, deshalb habe ich gedacht das es vielleicht gut sein könnte und den Magen wegen dem vielen Wasser füllt ? Oder nimmt man davon zu?