Hallo liebe Community,
ich bin 18 Jahre alt, männlich, 1,74m groß und wiege mittlerweile stolze 90KG. Optimalgewicht hatte ich noch nie in meinem Leben. War schon immer etwas dicker (aber keinen breiteren Körperbau, einfach nur überflüssiges Fett an Bauch, Hüfte, Po, Oberschenkel). Ich tippe darauf, dass ich Mesomorph bin.
Was würdet ihr sagen wie lange es ungefähr dauern würde (bei gesundem abnehmen) ca. 20 KG abzunehmen, um mein Optimalgewicht zu erreichen? 1 Jahr? 2 Jahre? Mehr? Weniger?
Will mich demnächst mal im Fitnessstudio versuchen.
Und noch was: Was würdet ihr sagen wie viel Kilo ich abnehmen müsste um einen deutlichen optischen Unterschied zu erkennen?
Und übrigens: Ich mache das nicht um anderen zu gefallen sondern weil ich mich selber extrem unwohl fühle und das mein Selbstvertrauen enorm einschränkt.
LG. SnapTrap