![](https://images.gutefrage.net/media/user/LouisRoundsYT/1720311738867_nmmslarge__0_0_640_641_8fb24a75b02d97b08466a0cea2f6679e.jpg?v=1720311739000)
![](https://images.gutefrage.net/media/user/WinnerSalat/1716122354565_nmmslarge__988_340_582_582_8f0942e3501b3d37e376e25b77c61ae4.jpg?v=1716122355000)
Urlaub, ausruhen, Sport:)
Urlaub, ausruhen, Sport:)
Fitnessstudio, Klettern, Wandern, schwimmen, Lesen in der Bibliothek
Geht, eher ned
Kcaldefizot von 500
Braucht man beide ned, billige oder bze. teuere Abzocke.
LG
Angst oder Adrenalinrausxh, da kannste anderen mit der Kraft nach Amerika katapultieren
Dein Körper war ans verhungern gewöhnt, nun muss er wieder die Energieaufnahme gewöhnen. Halte durch.
LG
Ja, aber dann muss man die Übungen etc. kenne
Anhand deiner Überbelastung denke ich mal, das Pull Push leg, oder mal Ein GK gut wäre, oder OK, UK, GK
Eigentlich unser ganzes Haus, der Kater bewacht ja alles;)
Hab heute um 7 1 und Halb Stunden Beine und Bauch trainiert:)
Du bist schon zu dünn! Meine Tipps helfen dir bestimmt:
Ich weiß, vor allem Leute die Skinnyfat sind haben Angst vorm Zunehmen, aber zunehmen ist wichtig! Einfach ruhig zunehmen und dann plötzlich bemerken, so dick bin ich ja nicht, das sind Muskeln! Erst in 3 Monaten Tshirt abnehmen und du bist eine ganz neue Person.
Viel Spaß und Erfolg
Nein!
Eigentlich nicht, dieses Energyzeug trink ich eh ned, Bier meist auch ned, da bleiben nur gute Säfte übrig:)
Nope, bin zu unfähig. Eventuell Wäsche, Hände, Babywaschen?
Würd icg nur unter 14 Jahren machen, sonst kommen die weinend zu den Eltern an, manchmal ist gewalt guty
Spanien ist von der Stärke überlegen, England wird wahrscheinlich verlieren
Eigentlich nur teilweise Unterarme, am bissle Nacken und kaputten Körper.
Iss etwas Süßes auf dem Weg dorthin und machs einfach. Anstrengend wie 💀, aber letztendlich erfrischend, eventuell ne Kalte Dusche nehmen
Indem man ein kleines Defizit nimmt