Was trainiert man wenn man schwere Sachen trägt wie Hanteln?
Zum Beispiel 1 Minute
2 Antworten
Das klingt nach Farmers walk... Verbrennt mehr Energie als normales joggen. Auch joggen killt die füße, da ist fraglich was nun gesund ist ect. Kein Kraftsport finde ich auch ungesund. Griffkraft ist immer wichtig, ein augr chter stabiler Gang auch. Wer es mag macht mit den Farmers walk nichts falsch. Oder wenn man nur einen Gegenstand in einer Hand trägt, suitcase carr walk, trainiert auch noch den seitlichen Bauch gut mit... Evtl sinnvoller als ewige crunches...
Eigentlich nur teilweise Unterarme, am bissle Nacken und kaputten Körper.
Als unerfahrener Kraftsportler oder Normalperson ja
Aber als Strafe zum Beispiel wenn man nicht schafft hart zu trainieren
Ändert nix, der Farmer Walk ist nur geeignet, wenn man den letztendlich sauber ausführt
Also ungesund?