Hey Leute,

ich beschäftige mich schon länger mit den Themen Schlaf, besser einschlafen und Schlafqualität.

Kurz zu meinen Lebensunständen:

• 24 Jahre alt, männlich, normalgewichtig
• Ich arbeite im Schichtmodell (in der Regel eine Woche früh bis 15:30 Uhr und eine Woche spät bis 22:30 Uhr
• normale bis ab und zu ungesunde Ernährung

Ich habe leider fast täglich das Problem, dass ich einfach, für meine Bedürfnisse, nicht schnell genug einschlafe. Deswegen bleibe ich oft lange wach oder liege eben im Bett lange wach.
Die Gründe hierfür sind unter anderem viele Gedanken die mich beschäftigen. Am Tage habe ich das nicht aber abends entlädt sich alles. Vielleicht weil ich dann runterkomme.

Ich sehe den Sinn mittlerweile nicht mehr drin früh schlafen zu gehen, da ich ohnehin nicht schnell einschlafe und meine Zeit dann gefühlt verschwende. 😅

Komischerweise, wenn ich mich mittags kurz auf‘s Sofa lege, schlafe ich sehr schnell ein. Das ist bestimmt was psychologisches.

Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps für mich, wie man schneller einschlafen kann und negative Gedanken im Bett vermeiden kann?

Mein Wunsch wäre es nach maximal 5 Minuten einschlafen zu können. Ein sehr optimistisches Ziel glaube ich.

Hey Leute. Ich bin scho seit über einem Monat in einer Beziehung und wir haben uns noch nicht geküsst, da ich eine Verletzung habe von der Vergangenheit die mir immer noch im Kopf ist. Er versteht das nicht. Ich versuchte mit ihm zu reden. Was soll ich machen? Ich hatte in meiner Vergangenheit ein Trauma (vergewaltigunf)

Hallo Leute,

und zwar habe ich heute ein wattestäbchen für mein Ohr benutz,was man ja nicht soll.Auf alle Fälle höre ich auf dem linken Ohr nix mehr und höre insgesamt im ganzen Haus dumpfe Geräusche also hören jeden Schritt der über mir in der Wohnung gemacht wird usw .Ausserdem habe ich leichte Schmerzen in dem betroffenen Ohr und habe auch Kopfschmerzen.Ich wollte mal fragen ob ich morgen gleich zum hno soll oder erstmal abwarten

Ich gehe bald in denn Urlaub am 21.7-29.7 zwischen drinne kriege ich meinte Tage ( 25.7). Sind Tampons da wirklich sicher da ich ja auch ins Schwimmbad gehen werde usw. Bin mir da unsicher da ich Tampons sehr selten verwende und noch nicht im Wasser. Hab echt Angst das ich da auslaufe

Was ist eure Meinung?

Würde euch Männer sowas gefallen?

Wo es doch immer heißt das Männer eher das unreinere Geschlecht ist? Wie passt das zusammen?

Habe mich (vor kurzem) mich mit jemanden angefreundet.

Die Person möchte sich noch persönlich mit mir treffen für ein Abschied.(Ferien)

Also es soll ein etwas längeres Gespräch sein.

was kann ich sagen???

Ich bin ein Mann Mitte 20 und leide bereits seit meiner Kindheit an einer Depression. Ich komme nicht mit anderen klar und auch nicht mit mir selber. Ich hasse mein Aussehen, denn ich sehe nicht wirklich maskulin aus und bin einfach sehr unattraktiv. Es gibt keine Frauen die Interesse haben oder jemals hatten.

Andere in meinem Alter haben Freunde, Beziehungen oder zumindest kennenlern Phasen. Eine Familie die sie unterstützt, Hobbys, eine Persönlichkeit, einfach Interessen. Ich besitze nichts der gleichen. Ich bin wie ein leeres Blatt Papier. Eher wie ein leeres gerissenes und zerknicktes Blatt Papier.

Ich schaffe es nicht ansatzweise am Leben teil zu haben, ob im Berufsleben, Freundschaften, Beziehungen, Familie oder Hobbys. Ich habe mich kein Stück weiter entwickelt. Ich bin quasi noch wie ein Kind.

ich probierte schon mehrere Therapien sowie mehrere Jobs, neue Menschen und so weiter. Ich probierte einiges doch alles, führte am Ende zum selben Punkt. Und zwar die Leere wie jetzt. Es ist ein Teufelskreislauf, egal was ich jemals versucht habe und egal mit welcher Unterstützung. Ich landete am selben Punkt und zwar am Anfang. Es ist fast wie, als wäre nichts für mich bestimmt als würde ich gar nicht existieren und hätte nicht das Recht zu leben.

Ich lebe um zu leiden.
Normalerweise sagt man, es gibt für alles eine Lösung und das sehe ich sogar in den meisten fällen auch so. Doch mein Fall ist einer der extremen was ziemlich aussichtslos ist. Es ist sehr wahrscheinlich mehr als eine Depression wie auch immer. Es konnte bis jetzt keine Lösung gefunden werden. Kein halt der mir weiter hilft.

Nun überlege ich bereits seit längerem einfach ab zu hauen, ein Rucksack zu packen nur mit den wichtigsten Dingen irgendwo hin reisen und nicht mehr zurück gehen einfach weiter und weiter, bis ich nicht mehr kann. Denn schließlich sehe ich nur noch zwei Lösungen, den Tod oder einfach weg zu rennen vor allem und jeden. Schließlich bin ich alt genug und kann das selber entscheiden. Und ich weiß auch nicht, was ich von dieser Reise oder eher von dieser Flucht erwarte, aber was bleibt mir anderes übrig, wenn nichts bisher geholfen hat, nicht mal ein kleines Stück, dass man daran festhalten könnte.

An die Gläubigen, die es versuchen, ja, ich habe es schon mit Gott versucht, doch auch zu ihm kann ich keine Bindung aufbauen. Wenn ich sage, ich habe wirklich alles versucht dann meine ich das auch so.

Ich liebe ihn nicht mehr… was soll ich machen? Ich will ihn nicht verletzten. Sein ex hat ihm gesagt er würde ihn nicht lieben, mein freund ist in ein tiefes loch gefallen ging zur Anstalt und Psychiatrie etc. Ich will nicht das dass gleiche passiert wenn ich ihm sage das ich ihn nicht liebe. Bitte ich brauche eure hilfe!

Hallo Leute,

wir haben ein kleines Problem und wissen nicht was wir machen sollten.

Unsere Wohnung wurde vor einigen Jahren von einer Wohnungsbaugesellschaft an Privatpersonen verkauft. Wir möchten nach ca. zehn Jahren umziehen und fordern unsere Kaution zurück. Der Vermieter meint, wir sollen die Kaution von der Baugesellschaft zurückfordern, da ihm das Geld nie übergegeben wurde.

Wie sieht hier die Rechtslage aus? Was sollten wir tun?

Danke im Voraus !

Eine Person ohne Schlaf ist schließlich in einer Art Trunkenheit und das wäre schließlich gefährlich, sollte man sich dann krankschreiben lassen?

würdet ihr gerne eine Beziehung mit diesen

Mädchen haben?(ist interessiert mich nur!)

1.Nein

2.Ja

Mit begründungen bitte..

Ich persönlich lieber Zuhause. Finde auswärts muss man sich immer ein Stück weit einschränken und verstellen

Er hat mich vor 2 Wochen nach meiner Nummer gefragt aber nicht direkt. Er hat gesagt ich kann ihm ja mal schreiben, obwohl er weiss ich hab nix von ihm. Dann hab ich ihn sie aufschreiben lassen und er meinte ich soll ihm schreiben. Ich hab trotzdem gewartet eigentlich dass er das macht, ich weiss auch nicht mehr genau was ich gesagt hatte weil ich betrunken war.

Hab ihm dann vor 3 Tagen endlich geschrieben weil ich schauen wollte wie er reagiert und ich hab jetzt erst eine Antwort bekommen. Kann es sein er hat auf mich gewartet oder hat er doch kein Interesse? Wir hatten schonmal was 2 mal aber noch keine Nummern ausgetauscht und er kommt immer zu mir. Kann es sein er hat absichtlich gewartet mit Antworten weil er gemeint hat ich spiele ein Spiel mit ihm oder andersrum was meint ihr?

Ich bin grad dabei die Entscheidung zu treffen alle meine social media accounts (sind nur Discord und Insta) zu löschen und meine Nummer zu wechseln.

Das würde mir kompletten Kontakt zu meinen Freunden abbrechen.

Ich sehe sie mittlerweile als Ballast an und bin mir ziemlich sicher dass sie mich auch nicht als Freunde sehen.

Wie finde ich heraus ob das stimmt?

Und soll ich es tun?

Auf dem ersten Bild ist mit schaumfestiger und diffuser und auf dem zweiten ohne Produkte und luftgetrocknet

Hallo ,

Ich habe OCD also eine Zwangsstörung und bei mir ist die auch sehr stark und ich rede da nicht mit meiner Besten Freundin drüber weil ich mich irgendwie dafür schäme.

Sie weiß aber dass ich eine Zwangsstörung habe nur halt nicht wie. Und das Problem ist wie sind gerade zusammen im Urlaub und logischer Weise muss ich hier auch meine Zwänge machen und sie kriegt das halt voll mit und dann reagiert sie nicht gerade hilfreich darauf und lässt mich wie ein Idiot Aussehen.

Nun hatte ich sie um einen Gefallen gebeten wo ich sie fragte ob sie für mich einen Zwang ausführen kann weil ich wirklich keine Kraft dafür hatte aber ich nun Mal diesen Zwang befriedigen müsste. Meine Therapeutin sagt immer dass ich keine anderen meine Zwänge ausführen lassen soll aber das sind nur Kleinigkeiten und mir hilft das sehr, meine Frage ist nun wie würdet ihr dass finden wenn euch jemand mit OCD darum bitten einen Zwang auszuführen? Meine Beste Freundin schien sehr sauer, und für mich ist das ja so normal aber für sie ja bestimmt richtig komisch.

Danke für die Antworten:)

Hey war immer Gesund hatte nie was und bin erst 32 vor 9 tagen hatves angefangen das ich ein Fremdkörpergefühl in Hals hatte und danach war es ganze zeit Husten bis heute, geht eine Krankheit echt sooo lange? Oder hab ich mor was anderes eingefallen weil muss wie gesagt den ganzen tag Husten

Findet ihr das verhalten meiner Frau in Ordnung? Meine Frau hat keine nerven mehr mich anzuhören jeden Tag die gleichen fragen zu hören, oder Sie immer erneut daran zu erinnern was Sie mir angetan hat.

Sie erwartet von mir, entweder verzeihe ich ihr es, oder trenne mich von ihr. Es ist für Sie eine Qual, das ich mit ihr Spiele. Hat Sie damit recht oder unrecht? Ich dachte wenn ich das verarbeiten kann, muss Sie mit mir darüber reden. Wie will ich nach vorne schauen, wenn ich nicht einmal die Vergangenheit abhaken kann.

Ich werde irgendwie gezwungen abzuschalten, und eine Herausforderung anzunehmen, der ich vielleicht noch gar nicht gewachsen bin. Ich muss mich für etwas entscheiden, für das ich vielleicht noch gar nicht bereit bin.

Seit fast zwei Monaten reden wir jeden Tag darüber. Immer suche ich das Gespräch. Und wenn es ihr genug wird. Schreit Sie mich an, und wird Aggressiv. Und verhält sich unfair gegenüber mir. Tut so als wäre ich die Person die Fremdgegangen ist. Und wenn es ihr viel wird, lässt Sie mir sogar die Schuld für ihr Fremdgehen. Und sagt ich wollte es dir Heimzahlen, deswegen habe ich es getan. Du hast mich dazu gebracht. Ich habe es dir absichtlich angetan, weil ich wollte es dir Heimzahlen.

Dann frage ich mich, warum soll ich die klappe halten, und nicht mit ihr darüber reden. Es wird sowieso wieder passieren, wenn Sie aus Hass ist. Ich erwarte von ihr darüber zu reden, und das Sie mehr Reue zeigt. Warum soll ich hier alleine kämpfen. Sie erwartet von mir, das ich das einfach so schnell vergesse und ihr verzeihe. Ich bin voller Schmerzen und grosser Trauer. Das kann viele jahre dauern. Nein, es wird nicht klappen, wenn beide nicht darüber reden. Ich verarbeite nicht alleine. Ich kämpfe nicht alleine. Denn Sie schuldet mir es. Verheiratet in guten und wie in schlechten Zeiten. So denke ich.

Ich würde auch um Sie kämpfen, und ihr zuhören. Wie kann man die Trennung als einen leichteren Weg sehen. Es belastet Sie, immer mit dem gleichen Thema konfrontiert zu werden. Es macht Sie kaputt und traurig. Ich bin aber weder glücklich noch gesund im Kopf momentan. Da braucht es Sie zu 100% an meiner Seite. Wer nicht darum kämpft, dem ist die Ehe egal. Und das verletzt mich auch. Ich habe es doch verdient, jetzt angehört zu werden. Sie will verzeiht werden, und mit mir zusammen bleiben. Aber man weiss doch was geschehen ist, da muss man Schuldgefühle zeigen. Es irgendwie versuchen gut zu machen.

Wie seht ihr das?