Gesundes Frühstück - Was kann ich morgens essen, was gut sättigt?
Brauche ein paar Tipps für's Frühstück, was gesund ist und gut sättigt.
2 Antworten
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Ernährung, Essen, Trinken & Genussmittel
- Frischkornbrei
- Müsli - aus Haferflocken, Kefir bzw. Joghurt, Trockenobst, Nüssen und Chiasamen
- Porridge
- Süßer Hirsebrei mit Rosinen, Äpfeln und Birnen
- Frische Smooties - auch "grün" mit Ingwer und Wildkräutern
- "Echtes" Vollkornbrot - mit veganen Aufstrichen und Rohkost-Sticks
Haferflocken: enthalten vieles notwendiges.
Wenn dann auch noch Vollkornhaferflicken.. die brauchen länger, bis sie abgebaut sind. Das ganze in Vollmilch oder Quark oder was auch immer.. dazu zum Süßen ein paar Früchte, für die Fette ein par Nüsse, abgerundet mit Trockenfrüchten ( Rosinen)
Bei meinen Radtouren hab ich immer Haferflocken dabei. . . Braucht wenig Platz, wiegt wenig..