Esse ich zu viel Obst täglich?
Hallo. Lese sehr viel dass man ca. 250g Obst täglich essen sollte und ca.400g Gemüse.
Ich esse jedoch täglich zwischen 400 & 500g Obst täglich (mal auch 550g) und Gemüse jedoch zwischen 500g & 700g.
Ist es zu viel oder ist es ok ?
Bin 35, weiblich, 1.57m & 42/43 kg
2 Antworten
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Obst, Gemüse, Diät
Wenn es dir schmeckt ist doch gut.
Ich esse aufs Jahr gerechnet vielleicht 0,5-1kg Obst und es geht mir gut. Esse dafür aber auch täglich um die 1,5-2kg Gemüse 🤷🏼
Das ganze sind eh nur Empfehlungen und daran muss man sich nicht halten
Ich glaube nicht, wer will dir oder anderen die Menge vorschreiben!?
Ich kenne niemanden, und nur weil das irgendwo steht