Irgendwann sieht man aus wie ein lebender Skelett, also lass es lieber. Mache lieber ein bisschen Sport und nehme ein paar Kilo zu. Dann siehst du athletischer aus, was bestimmt eher dein Ziel ist als einfach abgemagert und ausgehungert auszusehen.
Um 1 Kg Fett abzunehmen, müsstest du 7.000 Kalorien im Defizit sein. 12 Kg entsprechen 84.000 Kalorien, also müsstest du jeden Tag dafür mindestens 3.500 Kalorien im Defizit sein. Merkst du, wie unrealistisch das ist? Außerdem ist schnell abnehmen gar nicht mal so gesund und überhaupt nicht nachhaltig. Zu schnelles abnehmen führt nur dazu, dass du am Ende das doppelte wieder drauf hast.
Du bist noch in der Pubertät und solltest gar nicht abnehmen, solange nicht vom Arzt verordnet. Das kann schnell schiefgehen und du versaust damit dein Wachstum
Jeden morgen direkt nach dem aufstehen
Ich habe auch mega viele dehnungsstreifen am Po und Oberschenkel. Mich hat es noch nie gestört und ich finde es gar nicht schlimm. Es ist etwas ganz natürliches. Man ist halt nun mal keine Plastikpuppe mit perfekt glatten Haut.
Wenn alle BMI- Rechner sagen, man hätte starkes Untergewicht, würde ich mir schon Gedanken darüber machen ob es eventuell doch stimmen könnte.
Eigene Erfahrung: Ich bin 161cm groß, wiege 47 Kg und bin damit leicht untergewichtig. Du bist ganze 8cm größer als ich, wiegst aber gleich viel wie ich. Das heißt: Du bist stark Untergewichtig!
Ich bin 161cm groß, wiege 47 Kg und bin sehr dünn. Also versucht dir keine Sorgen zu machen
Mit 48 Kg wärst du immer noch sehr schlank !
Perfektes Gewicht! Du bist sehr weit entfernt von Übergewicht, also mache dir keine Sorgen.
Kein Wunder dass du Essanfälle hast. Kein Körper schreit nach Nahrung und versucht dich irgendwie am Leben zu erhalten. Du hast massives untergewicht und müsstest min. 5 Kg zunehmen und auf gar keinen Fall abnehmen. Was bringt es wenig zu wiegen, wenn man dadurch ein Risiko eingeht jung zu sterben, weil der Körper es irgendwann nicht mehr mitmacht und die Organe irgendwann versagen. Hol dir professionelle hilfe.
Schlank sein ist schön, aber extremes Untergewicht sieht einfach schrecklich aus.
Sie sie sieht auch extrem knochig aus und hat furchtbare Augenringe. Sie sagt auch oft, dass sie sich nicht gut fühlt. Könnte das an zu wenig nährstoffen liegen?
Wahrscheinlich hat sie durch zu wenig essen massive Schlafstörungen bekommen. Hatte ich auch, als ich für ein paar Monaten in dieser Phase war. Der Körper ist im Hungermodus und versucht jegliche noch so kleine belastung zu vermeiden. Deshalb füllt sie sich auch so schlapp.
Nach den Sommerferien will sie übrigens wieder normal essen, aber das geht doch nicht so einfach, oder?
Nein, so einfach ist es nicht, eher das gegenteil . Als ich zu viel abgenommen habe, wollte ich auch wieder normal essen. Das Problem ist aber, wenn man einmal drinnen ist, kommt man nur schwer wieder raus. Man fühlt sich so schnell wohl mit dem aktuellen Gewicht und bekommt panik wenn man wieder ein wenig zunimmt.
Meine andere bff und ich wollen ihr mal einen Smoothie machen in dem viele nährstoffhaltige und Lebensmittel für Gewichtszunahme drin sind. Könnte das funktionieren?
Gar keine Idee. Dadurch könnte sie euch gegenüber misstrauisch werden und denken, ihr hättet böse absichten.
Ihr könnt leider nicht viel tun. Sie muss sich selbst bewusst sein, dass sie zu dünn ist.
So genau weiß ich das nicht, aber bestimmt um die 2.000 Kalorien
Mein Frühstück hat schon 600-700 Kalorien
Gehe in irgendein Sportverein oder suche dir ein Sportart aus, wo du unter Leuten bist. Ich hatte wegen meiner Soziale Phobie noch nie Freunde in der Schule. Seit dem ich bouldern gehe, habe ich trotz meiner Angst sehr viele nette Menschen kennengelernt.
Ich bereue gefühlt jede Entscheidung, die ich in meinem Leben getroffen habe…
Es kommt drauf an welches Alter:
9 und 18 ist was ganz anderes als 50 und 59
Trinken kannst du alles was flüssig ist. Die Frage ist nur ob das gesund ist…
Ich finde den Geschmack von Alkohol richtig eklig und trinke es nur, wenn ich auf eine Familienfeier bin.
Ich werde bald 17 und kann mir gar nicht vorstellen Kinder zu bekommen. Kinder sind zeitaufwendig, nervig und verursachen Probleme. Wenn ich erwachsen bin, möchte ich erstmal mein Leben genießen und mich nicht sofort um eine Familie kümmern zu müssen.
Eventuell ändere ich irgendwann meine Meinung, aber jetzt definitiv nein.
Ich mache hier mein Schulabschluss fertig und habe vor danach mit meinem Eltern wieder in meinen Heimatland zurückzukehren.
Statt Süßigkeiten esse ich gerne
Null, Döner hat für mich einfach zu viele Kalorien und es schmeckt dafür nicht besonders.
Nein, da ich Atheist bin