Starke Soziale Phobie?

Hallo zusammen,

ich bin 18 Jahre alt und starte morgen nach mehreren Monaten Schulpause an einer neuen Schule in eine neue Klasse. Ich habe große Angst davor, mich in dieser neuen Umgebung zurechtzufinden. Die Vorstellung, in einem Klassenzimmer mit mindestens 25 anderen Schülern zu sitzen, die sich bereits seit einem Jahr kennen, macht mich extrem nervös. Auch der Gedanke an Fragen von Lehrern oder das allgemeine Vorstellen überfordert mich bereits jetzt.

Um mich auf solche Situationen vorzubereiten, habe ich mir ein kleines Skript geschrieben, das ich verwenden möchte. Aber was passiert, wenn ich auf Fragen stoße, an die ich nicht gedacht habe, oder wenn ich einfach nicht in der Lage bin, mich aufgrund meiner Angst auszudrücken? Ich habe Angst, etwas Falsches zu sagen, mich zu versprechen oder negativ aufzufallen.

Zur Vorgeschichte: Ich habe zwei Jahre auf einer weiterführenden Schule verbracht, habe jedoch nie wirklich Anschluss zu meinen Klassenkameraden gefunden. Aufgrund von Notenproblemen konnte ich nicht in die nächste Klasse aufsteigen, was wahrscheinlich auch mit meinen Ängsten und schweren Depressionen zusammenhängt. Ich hatte sogar einen detaillierten Plan für einen Selbstmordversuch, war aber schließlich so verzweifelt, dass ich mich ganz zurückgezogen habe. Ich bin nicht mehr zur Schule gegangen, habe meine Familie gemieden und war acht Monate lang nur noch in meinem Zimmer. Trotz der Hilfsangebote meiner Lehrer habe ich mich immer weiter zurückgezogen.

Jetzt zwingt mich meine Mutter, die Schule fortzusetzen, da ich keinen Job finde. Auch bei Bewerbungen, bei denen der Kontakt zu wenigen Menschen erforderlich ist, wurde ich abgelehnt. Nun bin ich gezwungen, zur Schule zu gehen, aber ich weiß nicht, wie ich das schaffen soll. Ich traue mich nicht einmal, normale Gespräche mit meinen Eltern zu führen. Die Vorstellung, morgen in die Schule zu gehen, macht mich sehr verzweifelt und ich überlege sogar, einfach abzuhauen.

Hat jemand Tipps oder Ratschläge, wie ich diesen Tag überstehen kann? Ich bin für jede Hilfe dankbar.

Vielen Dank im Voraus.

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Hi, ich denke ich kann dich ganz gut verstehen, ich habe selber eine soziale Phobie und war das letzte Jahr garnicht in der Schule und muss jetzt die Klasse wiederholen mit komplett neuen Leuten. Bei mir hat die Schule vor anderthalb Wochen angefangen und ich hab die ersten Tage jetzt schon geschafft. Ich kann dir sagen ich hatte so unendlich große Panik aber es war im Endeffekt nicht so schlimm wie vorgestellt. Es ist nichts passiert und dir wird auch nichts passieren nur weil du mal auf eine Frage die Antwort nicht weißt. Es war aber unglaublich anstrengend da ich natürlich komplett angespannt war und so. Bei mir war es so das wir vorher schon viele Absprachen mit den Lehrern getroffen haben. Wie zB das ich nicht dran genommen werde unaufgefordert und das ich jederzeit rausgehen kann wenn es zu viel wird.

Bei dir ist es ja jetzt leider schon morgen und du hast nichtmehr so viel Zeit mit den Lehrern zu sprechen, aber wenn du morgen früh es schaffst, geh vor der Stunde zu deinem Lehrer und erzähl ihm das du eine soziale Phobie hast oder zB Angst eine Panikattacke zu bekommen und frag ob du dann auch einfach kurz rausgehen kannst in den Vorraum oder so.

Dann kannst du die Tage vielleicht schauen ob du mal mit den Lehren sprechen kannst ob du vielleicht am Anfang nur stundenweise in die Schule gehen kannst weil es echt anstrengend ist mit Depressionen und sozialphobie. Ich geh zB nur eine doppelstunde pro Tag. Dafür wär es aber glaube ich hilfreich wenn du einen Psychiater/ Therapeuten hättest der dir ein Attest schreibt.

es wäre sowieso hilfreich wenn du dir Hilfe suchst falls du noch keine hast.

Ich kann dir sagen das die meisten einen nett aufnehmen und auch garnicht so viele Fragen stellen. Ich hoffe natürlich dass das bei dir auch so ist! Ich hoffe auch aufjedenfall das deine Schule da bereit ist dir zu helfen, und falls nicht auch dir wie gesagt jemanden der dir das attestiert, dann kann die Schule nicht nein sagen.

Ich bin mir sicher das du das morgen schaffst!! Falls es garnicht geht nimm dir vielleicht vor die ersten Stunden zu bleiben und dann nachhause zu gehen dann hast du es geschafft und bist nicht direkt überfordert oder es wird zu viel.

Achte auf dich und Versuch dir nicht zu viel Stress zu machen (ja ich weiß ist leicht gesagt) und falls du noch irgendwelche Fragen hast schreib mir gerne jederzeit

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Also meine (definitiv Orginal) hat auf der Rückseite ins Leder nochmal Longchamp und darunter noch was eingestanzt. Außerdem sehen die Nähte bei der Tasche oben etwas unordentlich aus was ich mir bei einer Orginal schlecht vorstellen kann. Man sieht bei meiner außen auch noch Nähte von Innentaschen, ich weiß aber nicht ob es da vielleicht vom Modell auch unterschiedliche gibt.

Aber auf diese Details wird keiner achten wenn du sie so im Alltag benutzt und ansonsten sieht sie doch schön aus :)

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Also wenn jemand fragt habe ich nichts dagegen es zu sagen aber wenn jemand an meinem Geburtstag es nicht weiß, komm ich mir irgendwie blöd vor sich hinzustellen und zu sagen ich hab heute Geburtstag weil man dann ja quasi einfach nur Glückwünsche erwartet

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Sich informieren BEVOR man sich ein Tier anschafft! Bitte bringt ihn zum Züchter zurück, so kann er zu neuen Leuten kommen die sich auskennen

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Frag doch deine Eltern einfach wenn sie das nächste mal einkaufen gehen ob sie dir deo mitnehmen können oder du gehst mit und suchst dir selber eins aus. Brauchst keine angst zu haben die denken sich nichts dabei das ist so normal. Zur Not geh dir selber eins kaufen

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Nein fände ich schrecklich, meine Wäsche kann ich selber raussuchen und ich würde deswegen vermuten das sie nach versteckten Sachen sucht. Ich würde wirklich ausflippen, würden meine Eltern mein Zimmer durchsuchen und mir nicht vertrauen. Außerdem gibt es auch Privatsphäre und Grenzen

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Keine Ahnung woher das Kleid ist, aber ich glaube hollister hat vom Schnitt ähnliche ich weiß nur nicht ob es die auch in rosa gibt

Ansonsten lade das Bild mal bei Google lens hoch vielleicht findest du ja was

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Wenn es gratiszeitraum gab, nicht. Aber wenn es ein normales Abo was direkt mit zahlen beginnt dann schon, weil es sich jetzt durch die Kündigung nur nicht beim nächsten Mal verlängert

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Wenn er deinen Standort nicht hat, dann kann er auch nicht zu dir kommen. Der wird garantiert nicht mal in dieser Bande sein sonder hat sich nur einen Spaß erlaubt. Versuch dir nicht zu große Sorgen zu machen denn selbst wenn er kommen würde, was nicht passieren wird glaub mir, aber dann würde er ja auch garnicht rein kommen. Versuch dich abzulenken und telefonier vielleicht mit einem deiner Freunde wenn jetzt keiner zu dir kommen kann oder geh zu deinen Eltern.

Merk dir du kannst im Notfall immernoch die Polizei rufen aber es wird keiner zu dir kommen!! Das war nur ein blöff

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