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Heyyy, es gibt mittlerweile viele Erklärvideos dazu, wichtig ist: sich dabei zu entspannen (leichter gesagt als getan), probiere verschiedene Positionen aus im hocken im sitzen, usw. Probier aus welche Position die richtige für dich ist. Wenn du das erste mal Tampons benutzt, dann probiere es mit den kleinsten, z. B. Obs Mini. Dann fällt es dir leichter.
Als erstes, wasche dir sehr gründlich deine Hände, dann packst du den Tampon aus und ziehst die Schnur lang. Nun machst du einen Finger ans Ende des Tampons (also da wo die Schnur ist) und probierst ihn einzuführen.
‼️‼️‼️‼️ACHTUNG vielleicht bisschen eklig für manche‼️‼️‼️‼️ ⬇️
Vielleicht fällt es dir leichter, wenn du erst mit deinem Finger also ohne Tampon in deinen „Körper gehst“ also in die Öffnung wo der Tampon später rein muss, manchmal hilft es um herauszufinden wo genau die Öffnung ist und wie man später den Tampon bewegen muss um ihn richtig sitzen zu haben. Ganz wichtig hierbei davor sich extrem gründlich die Hände zu waschen, da sonst Bakterien in deinen Körper kommen können.
Es ist nicht schlimm wenn du es nicht direkt hinbekommst, es braucht Übung. Bei mir persönlich hat es bis jetzt immer noch nicht geklappt mit dem Tampon nutzen, also mach dir keinen Stress und nimm dir Zeit, ich weis leichter gesagt als getan, vor allem wenn man im Kopf hat „Das muss jetzt klappen! Ich möchte schwimmen gehen“ Ich glaub an dich, du wirst das schaffen, sei nicht enttäuscht wenn es nicht direkt funktioniert, keiner schafft es direkt
Ich wünsche dir viel Spaß beim schwimmen :)