Wieso nehme ich nicht ab?

Ich bin 1,70 groß, wiege 58kg und bin so skinny fat (an sich schlanke Figur aber viel Fett in der Körpermitte). Ich möchte unbedingt Fett verlieren um dann sauber Muskeln aufzubauen, aber irgendwie klappt es nicht. Momentan esse ich so 2200 Kalorien um mein Gewicht zu halten. Wenn ich mit den Kalorien runter gehe, zum Beispiel auf 2000, nehme ich 1kg ab (wahrscheinlich Wasser) und dann tut sich gar nichts mehr. Esse ich dann wieder 2200, nehme ich wieder zu. Ich will einfach normal abnehmen ohne hungern zu müssen, da ich damit schon in der Vergangenheit Probleme hatte. Ich habe Angst, dass ich nur mit 1500 Kalorien oder so meine Traumfigur erreiche.

Answer 1

[nai96]

Muskelaufbau ist der effektivste Weg. Dazu musst du nicht erstmal abnehmen. Und skinny fat bist du nicht, du bist sehr schlank. Ein bisschen Haut kneifen kann nahezu jeder.