Wie Skinny fat als 14 jähriger loswerden?
Bin wie man sieht Fett (skinny fat). Bin 14 169 und wiege 58 Kilo.
Würde auch gerne wissen, wie lange es ca. Dauert bis ich nicht mehr so skinny fat bin.
Da leider 50% der Leute schreiben, dass ich noch zu jung bin um mir Gedanken darüber zumachen jetzt nochmal: Ich will zwar auch besser aussehen, allerdings schadet skinny fat zu sein auch meiner gesundheit. Danke für die Antworten schonmal
5 Antworten
Du bist nicht fett.
Das ist lediglich noch ein bischen Babyspeck. Das geht mit gesunder Ernährung und Sport weg.
Sport, Sport und nochmal Sport.
Dazu eine ausgewogene Ernährung. In etwa so:
Von allem etwas, von nichts zuviel und dabei einen hohen Frischkostanteil. Zucker vermeiden. Das am besten Bio aus der Region. Ganz wenig Genussgifte. Rauchen geht gar nicht.
Damit sollte es klappen.
Wie immer halt:
Ausgewogen ernähren und Sport.
Das kann man nicht genau sagen. 5 mal wäre allerdings auch recht viel am anfang
Bin eigentlich relativ sportlich, also 4-5 ist denke ok. Aber wie viel würde das in so 2 monaten bringen?
Mach Sport. Lg
Ich sehe keine gesundheitlichen Bedenken.
Gruß
Wenn ich mich gut ernähre und 5 mal die Woche zu hause Kraftsport mache, wie lange dauert es dann ca. bis ich erste Erfolge sehe?