Wie nehme ich an Gewicht zu?

10 Antworten

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Tim123483737
17.02.2025, 18:17

Zunehmen, also das Gewicht auf der Waage steigern geht indem du an Fett zunimmst oder an Muskeln. Meine Idee wäre einfach das du gesund aber kalorienreich isst und viel Sport machst, dann hast du eine gesunde Mischung aus beidem.

Bevor du aber zu was committest das dir eigentlich nicht gefällt und du nur für deinen Freund machen würdest, sprich mit ihm mal wie er sich dein Aussehen "wünschen würde". Also ob er dich trotzdem schlank mag oder eher lieber dich rundlicher mögen würde.

Du solltest, auch wenn du mit ihm ein Abmachung hast, nichts tun was du nicht möchtest und womit du nicht zufrieden wärst. Weil das wird der Beziehung auch nicht gut tun und deinem Selbstwertgefühl ebenfalls nicht.

Ich finde das du eine sehr schöne Figur aktuell hast, aber mit Sport und etwas zunehmen würde sie nicht umbedingt viel schlechter werden. Sollte nur eben nicht "dick" werden finde ich, aber das ist ja deine Entscheidung.

Mach nur das, womit du glücklich wirst.
Woher ich das weiß:Hobby – M/18 - setze mich viel mit Sport und Ernährung auseinander
Hororr37828341  02.03.2025, 08:46

Grade wie ich es mache, Schokolade 🥲

Tim123483737  02.03.2025, 09:31
@Hororr37828341

Nicht unbedingt das gesündeste, dafür aber die leckerste Methode 😅

Auch wenn es funktioniert, da es am Ende auf die Kalorien ankommt, würd ich eher etwas weniger ungesundes essen und dafür mehr snacks wie Trauben, Bananen oder was auch sehr gut sind, Nüsse

melia892
17.02.2025, 18:14

Etwas mehr essen

Also nicht zu viel aber halt so dass du gesund zunimmst
Chrisi614
17.02.2025, 18:13

Du bist sehr schlank,kannst jeden Tag 2500 Kalorien essen,dann nimmst du zu
Lelazoe  17.02.2025, 22:17

Woher kennst du ihren Bedarf? Mit 25 ist bei Mädchen oft 2500kcal gerade mal genug, um das Gewicht zu halten
Stuzi1
17.02.2025, 18:15

Einen Arzt aufsuchen und eine Ernährungsberatung zu Rate ziehen